Ablehnungsresilienz statt Unverwundbarkeit

Ablehnungsresilienz statt Unverwundbarkeit Teilen oder merken Durch nichts zu erschüttern, souverän und immer stark – unsere leistungsorientierte Welt verlangt uns ein hohes Maß an Stärke ab. Funktional und stabil sei der Mensch! Stets bereit, Bäume auszureißen und Rückschläge lächelnd wegzustecken. Fest anpacken, Chancen ergreifen – für Zaghafte ist kein Platz! Ablehnungsresilienz ist etwas anderes.  Halten uns […]

Liebe, Urvertrauen und Selbstwert

Liebe, Urvertrauen und Selbstwert Teilen oder merken Liebe ist das Grundnahrungsmittel und Elixier unseres Lebens An die ersten Tage, Wochen, Monate und Jahre unseres Lebens können wir uns natürlich nicht mehr erinnern, es ist jedoch der Forschung seit Langem bekannt, dass Zuwendung und Liebe der Eltern in dieser frühen Phase entscheidend auch das spätere Leben […]

Hochsensibilität ist doch selbstverständlich?

Hochsensibilität ist doch selbstverständlich? Teilen oder merken Hochsensibilität ist doch selbstverständlich. Hört sich einfach an? Ist aber oft nicht so. Erkennt man bei sich selbst eine Hochsensibilität, ist man/frau oft erst mal geschockt. Vielleicht auch am Zweifeln. So oft hören wir häufig bei einem Vorgespräch zum Coaching: „Ich konnte es erst nicht glauben, bis ich […]

Selbstwert und Selbstliebe als außergewöhnlicher Mensch

Selbstwert und Selbstliebe als außergewöhnlicher Mensch Teilen oder merken Stichwort Selbstwert: Hast du heute schon in den Spiegel geschaut und dir selbst gesagt, dass du dich magst? Für viele hochbegabte und hochsensible Menschen ist es nicht selbstverständlich, Selbstwert und Selbstliebe zu besitzen und zu empfinden. Erziehung prägt den Menschen von Kindheit an und er ist […]

Selbstliebe ist lernbar und es ist nicht schwer

Selbstliebe ist lernbar und es ist nicht schwer Teilen oder merken Stell dir vor, du hast einen guten Freund. Du kennst ihn schon seit dem Kindergarten, bist mit ihm zusammen in die Schule gegangen und teilst deinen Freundeskreis mit ihm. Ihr habt viel zusammen erlebt: schöne Momente und Erfolge, aber auch Trennungen, Schmerz und Leid. […]

Narzissmus und Selbstliebe

Narzissmus und Selbstliebe Teilen oder merken „Liebe deinen Nächsten so wie dich selbst“ – dieses Gebot ist zwar alt, doch besitzt es gegenwärtig noch genauso viel Gültigkeit wie vor tausenden von Jahren. Was aber ist mit Narzissmus und Selbstliebe? Diese Weisheit ist oft leicht dahergesagt. Doch wie viele Menschen können von sich behaupten, sich selbst […]

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen als HOCHiX Mensch

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen als HOCHiX Mensch Teilen oder merken Der Mensch wird durch die Erlebnisse in seinem Leben geprägt. Die ersten Erfahrungen beginnen bereits im zarten Kindesalter. Hier werden die Weichen für spätere Verhaltensweisen gestellt. Hier wachsen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Wer als Kind beim Laufen lernen immer wieder schnell aufsteht und die nächsten Schritte probiert, […]

Biografiearbeit: Es geht um dich und dein Leben

Biografiearbeit: Es geht um dich und dein Leben Teilen oder merken Keine Geschichte ist so spannend wie die eigene Geschichte. Besonders für hochsensible, hochsensitive und hochbegabte Menschen ist sie wichtig. Coaching nutzen wir intensiv die Biografiearbeit und arbeiten mit der Lebensgeschichte des Klienten. Warum? Du willst (dich und andere) verstehen. Du willst wissen, was (Rollen, […]

Du bist aber arrogant. Danke!

Du bist aber arrogant. Danke! Teilen oder merken Viele außergewöhnlich normale Menschen haben es erlebt, dass sie von anderen Menschen für arrogant und überheblich gehalten werden. Ich kenne das auch. Laut Definition ist Arroganz eine Art von Hochmut und eine Haltung, die den Wert, das Können oder besondere Fähigkeiten von sich selbst gegenüber anderen Personen […]

Meine Einladung: Nutze das Resonanzprinzip zur Selbsterkenntnis

Meine Einladung: Nutze das Resonanzprinzip zur Selbsterkenntnis Teilen oder merken Beruflich und privat begegne ich vielen Menschen auf sehr persönlicher und vertrauter Ebene. Die allermeisten Begegnungen sind offen und vertrauensvoll und hinterlassen ein wunderbar zufriedenes Lebensgefühl in mir. Wie kommt das, da ich doch so oft höre und lese: Es sei sooo schwer, Menschen zu […]

So stärkst du dein Selbstwertgefühl, erhältst mehr Selbstbewusstsein und ein stabiles Selbstvertrauen

So stärkst du dein Selbstwertgefühl, erhältst mehr Selbstbewusstsein und ein stabiles Selbstvertrauen Teilen oder merken Es gibt Menschen, die haben einen starken Selbstwert und wirken selbstbewusst, und es gibt andere, bei denen beides nur gering vorhanden ist oder sogar fehlt. Wer von uns wünscht sich in gewissen Situationen nicht mehr davon? Niemand kommt mit einem […]

Leben mit Depressionen: Die dunkle Nacht der Seele

Leben mit Depressionen: Die dunkle Nacht der Seele Teilen oder merken Immer wieder fragen mich Klientinnen und Klienten, ob denn viele Hoch-X-Menschen unter Depressionen leiden Sehr viele hochbegabte, hochsensible und hochsensitive Menschen kennen diese Zustände: Sie fühlen sich kraftlos, sie stellen alles infrage, ihnen fehlt die Lebensmotivation, sie suchen den Sinn des Lebens, sie sind zutiefst innenmüde […]

Alles, was ist, hat zwei Pole …

Alles, was ist, hat zwei Pole … Teilen oder merken … dennoch streben wir danach, nur einen Pol – das Gute – erleben zu wollen. Wir erwarten und hoffen, dass der andere Pol – das Ungute – an uns vorbeigeht. Also mal ehrlich: Kann das sein? Wissen wir nicht alle, dass zum Licht auch der […]

Stärke dein Selbstmanagement und deine Selbstwirksamkeit durch Coaching

Stärke dein Selbstmanagement und deine Selbstwirksamkeit durch Coaching Teilen oder merken Der Begriff Selbstmanagement bezeichnet die Kompetenz, die eigene persönliche und berufliche Entwicklung weitgehend unabhängig von äußeren Einflüssen zu gestalten. Dazu gehören Teilkompetenzen wie zum Beispiel selbständige Motivation, Zielsetzung, Planung, Organisation, Lernfähigkeit und Erfolgskontrolle durch Feedback. Was bedeutet Selbstmanagement konkret? Wenn du die Fähigkeit besitzt, […]

Der quälende Selbstzweifel bei Hochbegabung und Hochsensibilität

Der quälende Selbstzweifel bei Hochbegabung und Hochsensibilität Teilen oder merken Hochbegabte und hochsensible Menschen haben ein ganz besonderes Geschenk erhalten. Ein Geschenk, das ihr Leben und das ihrer Mitmenschen bereichert. Dennoch plagen sie oft Selbstzweifel. Allzu oft aber wurden hochbegabte und hochsensible Erwachsene in der Kindheit verkannt, nicht richtig gefördert und vielleicht sogar in ihrer […]

Was ist eigentlich Selbstwirksamkeit?

Was ist eigentlich Selbstwirksamkeit? Teilen oder merken Das Leben stellt jedem ab und zu einige Hürden in den Weg.Damit du mit den Höhen und Tiefen des Lebens besser umgehen kannst, ist es wichtig zu erkennen, dass und wie sehr die eigenen Überzeugungen Grundstein für Erfolg und Glück sind. Oder auch für Unglück und Misserfolg. DAS […]

Selbstzweifel: Halte deinen größten Feind in Schach

Selbstzweifel: Halte deinen größten Feind in Schach Teilen oder merken Dass Menschen unter Selbstzweifeln leiden, scheint vollkommen normal, zu sein. Selbst bekannte und berühmte Stars und Vorbilder haben mit dieser Problematik zu kämpfen. Selbstkritik ist gut, aber Selbstzweifel behindern jegliche Ausführung von Plänen Entwicklungen und Gedankengänge selbstkritisch zu betrachten, ist durchaus positiv. Du musst immer […]

Selbstfürsorge: Was ist das und wie kannst du sie lernen?

Selbstfürsorge: Was ist das und wie kannst du sie lernen? Teilen oder merken Bei dem Begriff Fürsorge denken viele Menschen vor allem an Eltern, die sich fürsorglich um ihre Kinder kümmern. Da Kinder jung und unerfahren sind, benötigen sie Unterstützung von ihren Eltern, die die Verantwortung für das Wohlergehen der Kinder übernehmen. Sind die Kinder […]

Dein großer Feind: Der Selbstzweifel

Dein großer Feind: Der Selbstzweifel Teilen oder merken Dass viele Menschen, besonders Hochsensible, unter Selbstzweifeln leiden, scheint vollkommen normal zu sein. Selbst bekannte und berühmte Stars und Vorbilder haben mit dieser Problematik zu kämpfen: Selbst Berühmtheiten leiden gelegentlich unter großem Selbstzweifel und empfinden ihren inneren Kritiker als großen Feind. Ist es nicht so? Im Grunde […]

Hast du das Gefühl, dein Leben zu vergeuden?

Hast du das Gefühl, dein Leben zu vergeuden? Teilen oder merken Eine schwierige Frage, die du dir eventuell so noch nie gestellt hast, lautet: Vergeudest du vielleicht gerade dein Leben? Klar, das ist ganz schön starker Tobak und es ist nicht einfach darüber nachzudenken. Aber sorge dich nicht, denn  dir du wirst sehen: Das komplizierteste […]

Was wir von Kintsugi über seelische Narben lernen können

Was wir von Kintsugi über seelische Narben lernen können Teilen oder merken Die Lektion, die diese alte japanische Technik lehrt, ist, dass wahre Perfektion, sowohl ästhetisch als auch innerlich, aus Unvollkommenheit und Wunden entstehen kann. Einige Gelehrte haben diese Technik „die Kunst der Schadensannahme“ genannt. Dabei werden Wunden und seelische Narben nicht beschämt oder versteckt, […]

Leidest du unter Echoismus oder ist es Hochsensibilität?

Leidest du unter Echoismus oder ist es Hochsensibilität? Teilen oder merken Der noch junge Begriff „Echoismus“ ist aus dem griechischen Mythos von Echo und Narziss entlehnt, woher auch der Begriff „Narzissmus“ stammt.  Nach einem Fluch kann die Nymphe Echo nicht mehr für sich selbst sprechen, sondern nur noch die letzten Worte dessen wiederholen, was andere […]

6 Wege für mehr Resilienz in Krisenzeiten

6 Wege für mehr Resilienz in Krisenzeiten Teilen oder merken Vor allem in Krisensituationen wird schnell deutlich, wie drastisch sich Menschen im Umgang mit psychischen Belastungen und übermäßigem Stress unterscheiden. Resilienz ist sehr unterschiedlich stark entwickelt. Während bei einigen Menschen Erkrankungen wie Burnout oder Depressionen in turbulenten Zeiten gehäuft zutage treten und vermehrt zu Alkohol […]

Selbstbewusst statt schüchtern

Selbstbewusst statt schüchtern Teilen oder merken Bewunderst du Mitmenschen, die ohne Probleme auf Fremde zugehen können und durch ihr Selbstbewusstsein überall positiv auffallen, du hingegen bist schüchtern? Wärst du gern ebenfalls so? Oder zumindest öfter? Dann gehörst du vielleicht zu den Menschen, die noch nicht so glücklich mit ihrer Introvertiertheit sind. Und möglicherweise gehörst du […]

Kennst du die Frage, die dein Leben verändert?

Kennst du die Frage, die dein Leben verändert? Teilen oder merken Stellst du dir häufig die Frage, warum manche Menschen Glück im Leben haben und andere scheinbar vom Pech verfolgt werden? Natürlich gibt es im Leben Momente, die vom Schicksal geprägt sind, oft haben wir die Dinge jedoch selbst in der Hand. Stell dir Frage […]