Nudging und seine Auswirkungen auf Neurodivergente

Nudging: Wie weit darf man Menschen schubsen, wenn sie anders wahrnehmen, tiefer fühlen und komplexer denken? Teilen oder merken Neurodivergente Menschen kennen das Spiel von Erwartungen und subtilem Schubsen aus dem Alltag nur zu gut. Die Welt versucht, sie sanft vor sich hin zu dirigieren, damit sie bitte in eine Spur passen, die nie für […]

Die stille Kraft der Neurodivergenz

Die stille Kraft der Neurodivergenz Teilen oder merken Neurodivergente Menschen bewegen sich oft durch Systeme, die für sie wenig Raum bieten, und entwickeln gerade deshalb Perspektiven, die neue Wege öffnen. Die Geschichte von Helen Brooke Taussig ist dafür ein berührendes Beispiel. Dyslexie, Hörschwierigkeiten, Barrieren im Studium, gesellschaftliche Hindernisse, und zugleich eine tiefe innere Klarheit, aus […]

Über die einzigartige Landkarte deines neurodivergenten Denkens

Über die einzigartige Landkarte deines neurodivergenten Denkens Teilen oder merken Fühlst du dich oft missverstanden, weil du die Welt anders wahrnimmst als andere? Hochsensibilität, Vielbegabung, ADHS oder Asperger Autismus: deine neurodivergente Art zu denken und zu fühlen ist keine Störung, sondern eine einzigartige Landkarte der Realität. In diesem Artikel erfährst du, warum „Die Karte ist […]

Das hyperaktive Gehirn: Wenn Denken keine Pause macht

Das hyperaktive Gehirn: Wenn Denken keine Pause macht Teilen oder merken Viele neurodivergente Menschen, besonders mit ADHS, Hochbegabung, Vielbegabung, Hochsensibilität oder hochfunktionalem Autismus, kennen das Gefühl eines unaufhörlich aktiven Geistes. Das „hyperaktive Gehirn“ ist kein medizinischer Begriff, sondern ein treffendes Bild: Das Denken rast, Eindrücke strömen in hoher Geschwindigkeit ein, Assoziationen springen wie Funken. Für […]

People Pleasing – Hör auf, dich selbst zu verraten!

People Pleasing – Hör auf, dich selbst zu verraten! Teilen oder merken Sei nett. Sei höflich. Sei verständnisvoll. Sei hilfsbereit. Sei unkompliziert. Sei anpassungsfähig. Und sei vor allem nicht du selbst. Klingt hart? Ist es auch. Willkommen in der Welt des People Pleasing, der unsichtbaren Selbstaufgabe für das Wohl anderer. Besonders hochsensible und hochsensitive Menschen […]

ADHS & der präfrontale Kortex: Wie du dein Gehirn gezielt stärken kannst

ADHS & der präfrontale Kortex: Wie du dein Gehirn gezielt stärken kannst Teilen oder merken Der Begriff „präfrontaler Kortex“ klingt wie aus dem Bio-Leistungskurs geflüchtet. Und trotzdem entscheidet genau dieses Stück Hirnmasse darüber, ob du in deinem Alltag funktionierst oder an dir selbst verzweifelst. Besonders bei ADHS. Wirklich? Oder erzählst du dir nur Quatsch? Denn […]

Das Cinderella Syndrom trifft viele Frauen: Auch hochsensible, hochbegabte und vielbegabte

Das Cinderella Syndrom trifft viele Frauen: Auch hochsensible, hochbegabte und vielbegabte Teilen oder merken Das Märchen von der Erlösung durch die Liebe prägt unser Denken tiefer, als uns bewusst ist. Besonders Frauen mit Hochsensibilität, Hochbegabung oder einem vielbegabten Wesen tragen oft die stille Hoffnung in sich, endlich gesehen, gehalten und befreit zu werden. Doch was, […]

Marketing für neurodivergente Coaches: Sichtbarkeit, die sich richtig anfühlt

Marketing für neurodivergente Coaches: Sichtbarkeit, die sich richtig anfühlt Teilen oder merken Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du öffnest wieder einen Marketing-Ratgeber, liest von „aggressiven Verkaufstechniken“ und „schnellen Funnels“ und etwas in dir zieht sich zusammen. Das bin nicht ich, denkst du. Das fühlt sich falsch an. Und weißt du was? Dein Gefühl trügt dich […]

Zielgruppe finden als neurodivergenter Coach: Positionierung neu gedacht

Zielgruppe finden als neurodivergenter Coach: Positionierung neu gedacht Teilen oder merken Klassisches Marketing überfordert neurodivergente Coaches. Hochsensible, hochbegabte, vielbegabte und Menschen mit ADHS oder autistischen Anteilen erleben Marketing nicht als Bühne, sondern als Reizüberflutung. Doch Sichtbarkeit darf sich leicht anfühlen, wenn sie aus Wahrhaftigkeit entsteht. In der HOCHiX Akademie verstehen wir Positionierung als Bewusstseinsarbeit. Denn […]

Sichtbarkeit als neurodivergenter Coach ohne dich zu verlieren

Sichtbarkeit als neurodivergenter Coach ohne dich zu verlieren Teilen oder merken Für hochsensible, hochbegabte und neurodivergente Coaches ist Sichtbarkeit kein Marketingthema, sondern ein Balanceakt zwischen Tiefe und Überforderung. Die klassische Businesslogik mit „mehr Reichweite, mehr Posts, mehr Präsenz“ greift hier nicht. Denn wer die Welt intensiv wahrnimmt, braucht einen anderen Weg in die Sichtbarkeit, einen, […]

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Tag im Spa

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Tag im Spa. Sie ist eine Zumutung und genau deshalb der einzige Weg. Teilen oder merken Persönlichkeitsentwicklung klingt nach Duftkerzen, Vision-Board und zwei Affirmationen vorm Spiegel. Nett. Nur leider komplett daneben. Entwicklung bedeutet Reibung. Bedeutet Abschied von alten Geschichten. Bedeutet, dass du nie „fertig“ bist und es auch niemals sein darfst. Wer […]

Warum du dein Ego nicht loswerden, sondern lieben solltest

Warum du dein Ego nicht loswerden, sondern lieben solltest Teilen oder merken Vor ein paar Tagen hatte ich eine spannende Diskussion über den Sinn und Zweck des Egos. Es ist ein Thema, das unter Coaches und Therapeuten oft kontrovers diskutiert wird. Viele plädieren dafür, das Ego zu überwinden oder gar loszuwerden. Aber ich sehe das […]

Salutogenese: Wie Gesundheit wirklich entsteht und was das mit HOCHiX zu tun hat

Salutogenese: Wie Gesundheit wirklich entsteht und was das mit HOCHiX zu tun hat Teilen oder merken Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist ein innerer Zustand, ein lebendiger Prozess, in dem du dich selbst immer wieder neu ausrichtest. In einer Welt, die von Symptomen, Diagnosen und Defiziten geprägt ist, lohnt es sich, […]

Lerne, dein Anderssein nicht mehr zu verstecken

Lerne, dein Anderssein nicht mehr zu verstecken Teilen oder merken Stell dir vor, du hast eine Idee, die Leben retten kann. Aber statt Applaus erntest du Spott, moralische Empörung und das Etikett „Scharlatan“. Würdest du trotzdem weitermachen? Genau das tat Martin Couney vor gut 100 Jahren. Seine Brutkästen für Frühgeborene standen nicht in Krankenhäusern, sondern […]

Psychische Homöostase: Das Streben nach seelischem Gleichgewicht

Psychische Homöostase: Das Streben nach seelischem Gleichgewicht Teilen oder merken In der Medizin und Gesundheit wird häufig der Begriff Homöostase verwendet, um das Gleichgewicht der körperlichen Funktionen zu beschreiben. Dieser Begriff bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, seine inneren Bedingungen trotz äußerer Veränderungen konstant zu halten. Doch was, wenn wir diesen Begriff auf die […]

Ich-Training für HOCHiX Menschen: Wie du lernst, Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle

Ich-Training für HOCHiX Menschen: Wie du lernst, ohne Schulgefühle Nein zu sagen Teilen oder merken Ich-Training ist kein Selbstliebe-Gewäsch. Es ist das tägliche Krafttraining für dein Ego. Nein, nicht das aufgeblasene Ego, das sich aufbläht und alles dominiert. Sondern dein gesundes, klares und stabiles Ich. Das Ich, das Nein sagen kann, ohne sich zu rechtfertigen. […]

Weniger Stress, mehr Fokus: Wie bilaterale Bewegung dein Gehirn beruhigt

Weniger Stress, mehr Fokus: Wie bilaterale Bewegung dein Gehirn beruhigt Teilen oder merken Was, wenn du deinem Nervensystem mit einfachen Bewegungen helfen könntest, wieder in die Ruhe zu finden? Was, wenn dein Körper selbst die Brücke zwischen Chaos und Klarheit wäre? Genau das passiert bei dieser bilateralen Übung: Sie bringt dein Gehirn in Balance, reduziert […]

Synchronizität: Wenn das Leben dir zuflüstert

Synchronizität: Wenn das Leben dir zuflüstert Teilen oder merken Es gibt Momente im Leben, in denen sich alles fügt. Momente, in denen plötzlich zur rechten Zeit der richtige Mensch auftaucht. Momente, in denen ein scheinbar belangloses Wort in einem Gespräch eine Tür öffnet, von der du nicht wusstest, dass sie verschlossen war. Wenn du eine […]

Fibromyalgie und Neurodivergenz: Warum so viele Betroffene auch ADHS, Hochsensibilität oder Vielbegabung zeigen

Fibromyalgie und Neurodivergenz: Warum so viele Betroffene auch ADHS, Hochsensibilität oder Vielbegabung zeigen Teilen oder merken Fibromyalgie ist weit mehr als ein rätselhafter Schmerz im Körper. Sie ist ein Symptomgeflecht, das oft missverstanden wird und erstaunlich häufig mit neurodivergenten Merkmalen wie ADHS, Hochsensitivität oder Vielbegabung einhergeht. Doch warum ist das so? Was haben chronische Schmerzen […]

Coaching oder Therapie? So erkennst du den Unterschied

Coaching oder Therapie? So erkennst du den Unterschied – besonders bei Hochsensibilität & Burnout Teilen oder merken Coaching oder Therapie? Diese Frage stellen sich viele Coaches. Besonders dann, wenn sie mit hochsensiblen, hochbegabten oder anderweitig neurodivergenten Menschen arbeiten. Denn häufig verbergen sich hinter typischen Coachinganliegen wie Erschöpfung, Selbstzweifeln oder Entscheidungsproblemen tieferliegende Traumafolgen oder erste Anzeichen […]

Echoemotik – Wenn deine Gefühle nicht (nur) deine eigenen sind

Echoemotik: Wenn deine Gefühle in Resonanz mit anderen entstehen Teilen oder merken Kennst du das? Du betrittst einen Raum, und plötzlich fühlst du dich traurig, angespannt oder euphorisch, ohne ersichtlichen Grund. Dann stellst du fest: Jemand in deiner Nähe scheint ähnliche Emotionen zu empfinden. Aber entstehen deine Gefühle als Resonanz auf das, was du bei […]

Intuition, die unbewusste Intelligenz

Intuition, die unbewusste Intelligenz Teilen oder merken Wahrscheinlich kennst du das Gefühl, zwischen zwei Entscheidungen hin- und hergerissen zu sein: Der Verstand sagt dir, dass du etwas tun sollst, aber der Bauch spricht dagegen. Wenn wir vom „Bauchgefühl“ sprechen, meinen wir damit meist unsere Intuition, eine Art Wissen, das mehr Eindrücke in uns sammelt und […]

Die Dimensionen des „Lassens“: Ein Schlüssel zur inneren Freiheit

Die Dimensionen des „Lassens“: Ein Schlüssel zur inneren Freiheit Teilen oder merken Das Wort „Lassen“ hat viele Facetten, die auf den ersten Blick vielleicht nicht sofort offensichtlich sind. Doch jede Dimension des „Lassens“ kann uns helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Vor allem für außergewöhnliche Menschen, die zu den HOCHiX-Persönlichkeiten gehören. Diese Menschen, die sich […]

EU Streitschlichtungsplattform abgeschaltet – so bleibst du als neurodivergenter Coach entspannt

EU Streitschlichtungsplattform abgeschaltet – so bleibst du als neurodivergenter Coach entspannt Teilen oder merken Du hast eine Website? Dann betrifft dich das. Seit dem 20. Juli 2025 ist die bekannte Online-Streitschlichtungsplattform der EU (OS‑Plattform) abgeschaltet. Damit entfällt die Pflicht, den entsprechenden Link im Impressum, in AGB und in E‑Mail-Signaturen zu führen. Ab dem 21. Juli […]

Ich mach doch kein Marketing – ich putz halt nur meine Sichtbarkeit

Ich mach doch kein Marketing: Ich putz nur meine Sichtbarkeit Teilen oder merken Sichtbarkeit ist für viele neurodivergente Coaches eine Schwelle. Nicht, weil sie keine Vision hätten oder nichts zu sagen. Sondern weil sie glauben, dass sie sich vermarkten müssen, um gesehen zu werden und genau das fühlt sich für sie falsch an. Besonders Menschen […]

Toxische Familienstrukturen: Wie eine Heilung gelingen kann

Toxische Familienstrukturen: Wie eine Heilung gelingen kann Teilen oder merken „Toxisch“ ist auch ein anderes Wort für „giftig“. Gift ist bekanntlich unsagbar schlecht für den Organismus eines Menschen. So sind auch sogenannte toxische Beziehungen im Leben nicht förderlich für die Gesundheit. Diese können innerhalb von Freundschaften, Partnerschaften, aber auch innerhalb von Familienstrukturen auftreten. In beiden […]

Hochbegabung ist keine Frage der Herkunft

Hochbegabung ist keine Frage der Herkunft Teilen oder merken Sind Migranten, Fremdarbeiter, Kinder aus Einwandererfamilien, unsere ausländischen Mitbürger genauso hochsensibel, hochbegabt oder vielbegabt wie alle anderen? Spielt die Herkunft eines Menschen eine Rolle? Die Trennung zwischen „Wir“ und „die Anderen“ ist oft künstlich Vielleicht ist diese Trennung gar nicht so klar, wie wir oft denken. […]

EMDR – Heile deine Vergangenheit und dein Nervensystem

EMDR – Heile deine Vergangenheit und dein Nervensystem Teilen oder merken Traumatische Erfahrungen haben viele Gesichter. Manche schleichen sich leise in unser Leben und bleiben unbemerkt, andere treffen uns wie ein Blitz und hinterlassen tiefe Wunden. Fast alle HOCHiX-Menschen haben irgendwann in ihrem Leben traumatische Erlebnisse durchgemacht, weil sie intensiver fühlen, feiner wahrnehmen und oft […]

Wie frühkindlicher Stress und Geburtstrauma das Nervensystem prägen

ADHS: Wie frühkindlicher Stress und Geburtstrauma das Nervensystem prägen Teilen oder merken Was, wenn ADHS nicht nur genetisch vererbt wird, sondern auch durch frühe Stresserfahrungen entsteht? Bereits im Mutterleib oder bei der Geburt? Immer mehr Forschung zeigt: Das Nervensystem eines Kindes beginnt lange vor dem ersten Atemzug, sich an seine Umwelt anzupassen. Und manchmal tut […]

Autismus: Warum viele Autistinnen sich nicht behindert fühlen

Autismus: Warum viele Autistinnen sich nicht behindert fühlen Teilen oder merken Es gibt Themen, die brodeln lange unter der Oberfläche. Und irgendwann ist der Moment da, sie offen zu benennen. Dieser Blogartikel ist so ein Moment. Denn es geht um ein Missverständnis, das uns immer wieder begegnet, sobald das Wort „Autismus“ im Raum steht. Genauer […]