Wo versteckst du deinen Autismus? Oder irritiert dich, dass du ihn nicht siehst?
„Wo versteckst du eigentlich deinen Autismus?“ Diese scheinbar harmlose Frage begegnet vielen hochbegabten, hochsensiblen und vielbegabten Erwachsenen im Autismus Spektrum.
Hinter ihr verbirgt sich ein tief sitzendes Bild von Autismus, das mit der Realität neurodivergenter Menschen wenig zu tun hat. Hier geht es heute um hochfunktionalen Autismus, um die feine Grenze zwischen Maskierung und bewusster Selbstregulation und um die Würde, Neurodivergenz sichtbar zu leben, ohne sie vorzuführen.
Autismus und das subtile Vorurteil des Unsichtbaren
Die Frage wurde mir freundlich gestellt und doch trug sie einen Unterton.
Wo versteckst du ihn?
Sie impliziert, dass etwas da sein müsste, das sichtbar fehlt. Als gäbe es Anzeichen, die ich nicht zeige und als würde ich eine Eigenschaft diskret beiseiteschieben, damit sie gesellschaftlich anschlussfähig bleibt.
Viele Erwachsene im Autismus Spektrum kennen genau dieses Phänomen. Man wirkt strukturiert, sprachlich differenziert, empathisch, reflektiert und plötzlich entsteht Irritation: Das passt nicht zum Bild.
Dieses Bild speist sich aus jahrzehntelangen Stereotypen, unter anderem geprägt durch populäre Darstellungen wie in Rain Man. Die klinische Realität ist jedoch differenzierter. Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders beschreibt Autismus als Spektrum mit vielfältigen Ausprägungen, insbesondere bei hochfunktionalen Erwachsenen.
Spektrum bedeutet Bandbreite und Bandbreite entzieht sich der schnellen Schublade.
Hochfunktionaler Autismus bei HOCHiX Menschen
Der Begriff „hochfunktional“ ist bekannt aus dem Kontext des Autismus-Spektrums. Hochfunktionale Autist:innen sind so gut darin, sich anzupassen und gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden, dass ihr Autismus oft unbemerkt bleibt. Sie haben Mechanismen entwickelt, um sich in einer Welt zurechtzufinden, die nicht für ihre Art des Denkens gemacht ist – und sie nutzen ihre Stärken, um ihren eigenen Weg zu gestalten.
Gerade bei hochbegabten, hochsensiblen und vielbegabten Menschen bleibt Autismus häufig unerkannt. Kognitive Stärke, analytisches Denken und hohe Selbstbeobachtung ermöglichen eine bewusste Lebensgestaltung.
Was von außen als soziale Souveränität erscheint, ist oft präzise Regulation eines intensiven Nervensystems.
Ich gehe nicht in Restaurants mit dichter Geräuschkulisse, ich wähle Räume mit Abstand zwischen den Tischen, ich meide grelles Neonlicht und ich trage Sonnenbrillen und plane bewusste Alleinzeiten ein.
Nicht, weil ich mich verstecke, sondern weil ich mein System kenne.
Neurodivergenz bedeutet nicht Defizit. Sie bedeutet eine andere Betriebsform. Wer diese Betriebsform versteht, gestaltet sein Umfeld so, dass Überlastung gar nicht erst entsteht.
Maskierung oder bewusste Selbstführung?
In der Diskussion um Autismus taucht häufig der Begriff Maskierung auf. Gemeint ist das Anpassen an neurotypische Erwartungen, um nicht aufzufallen.
Bei vielen hochbegabten Erwachsenen ist die Situation komplexer. Es geht weniger um Verstecken, sondern um Integration.
Ich spiele keine Rolle, ich verbiege mich nicht und ich inszeniere keine Normalität. Ich wähle Rahmenbedingungen, die meinem Nervensystem entsprechen.
Das ist kein Tarnen. Das ist Kompetenz.
Gerade in der Arbeit mit Neurodivergenz innerhalb der HOCHiX Akademie zeigt sich immer wieder: Wenn Menschen ihr eigenes Funktionsprinzip verstehen, sinkt der Druck, sich beweisen zu müssen. Es entsteht innere Ruhe und paradoxerweise wirkt man nach außen stabiler als zuvor.
Warum die Frage dennoch wichtig ist
Die Frage „Wo versteckst du deinen Autismus?“ offenbart weniger über mich als über das Bild, das in unserer Gesellschaft von Autismus existiert.
Viele Autisten erleben dieses stille Infragestellen ihrer Identität. Wenn man es nicht sieht, kann es dann real sein? Wenn du leistungsfähig wirkst, bist du dann wirklich betroffen?
Dabei ist gerade das Unsichtbare oft das Intensivste. Die permanente Reizverarbeitung. Die feine Wahrnehmung kleinster Stimmungsverschiebungen. Die gleichzeitige Analyse mehrerer Informationskanäle. Die Notwendigkeit, Energie bewusst zu dosieren.
Neurodivergenz wird dann irritierend, wenn sie nicht ins erwartete Muster passt.
Autismus sichtbar leben – ohne ihn vorzuführen
Ich verstecke meinen Autismus nicht. Ich lebe ihn integriert. Er zeigt sich in meiner Klarheit, in meiner Struktur, in meiner Liebe zur Stille, in meiner Fähigkeit, komplexe Muster zu erkennen.
Man sieht ihn nicht als Störung, weil ich ihn nicht als Störung begreife.
Vielleicht liegt genau darin die eigentliche Provokation.
Wenn Autismus nicht dramatisch erscheint, wenn er nicht laut ist, wenn er nicht dem Klischee entspricht, dann zwingt er dazu, das eigene Bild zu überdenken.
Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem echtes Verständnis für Neurodivergenz beginnt.
Herzlichst
Anne
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