Lovebombing: Eine besondere Gefahr bei Hochsensibilität

Lovebombing hat mit wahrhaftiger Liebe wenig zu tun. Es entsteht aus starker Abhängigkeit, einem niedrigen Selbstwertgefühl und verwundeten Herzen. Genau diese Dinge ruft es beim Gegenüber auch hervor. Es bindet dich, schwächt dein Selbstvertrauen und hinterlässt schmerzende Spuren.

Ich selbst bin auch schon einmal darauf hereingefallen. Zum Glück habe ich sehr feine Sensoren für Unaufrichtigkeit. So bemerkte ich die allerersten Alarmsignale früh und reagierte entsprechend. Nach vier Wochen war der Spuk vorbei. Trotzdem war es verführerisch, scheinbar so intensiv geliebt und verehrt zu werden. Wer würde da nicht schwach werden?

Um den Finger gewickelt

Viele hochsensible Menschen werden sich darin wiedererkennen. Beim Lovebombing wickelt dich eine narzisstisch geprägte Person um den Finger und du kommst nur schwer wieder los. Diese Taktik zu durchschauen, ist gar nicht so einfach. Jeder Mensch möchte lieben, geliebt werden und Wertschätzung erfahren. Wenn ein anderer dir all das zu schenken scheint, wonach du dich sehnst, dann trübt die rosarote Brille deinen Blick auf die Wirklichkeit.

Du musst aber nicht unter Lovebombing leiden, nur weil deine feinfühlige und liebevolle Art dich dafür empfänglich macht. Im Gegenteil. Du kannst dich davor wirksam schützen.

Doch zuerst lohnt sich die Frage, ob du selbst zu den hochsensiblen Menschen gehörst. Mach hier den Hochsensibilitätstest und finde Klarheit über dein Wesen.

Wenn aus rosaroten Wolken Sturmböen werden

Ihr lernt euch kennen, versteht euch blendend und kurze Zeit später erreichen dich überschwängliche Liebeserklärungen. Blumen im Büro, Liebesbriefe im Postkasten und romantische Stunden zu zweit. Alles wirkt vollkommen. Gleichzeitig fragst du dich vielleicht, ob das nicht ein wenig zu schnell geht. Diese zwiespältigen Gedanken schiebst du beiseite, weil sich alles so einzigartig anfühlt.

Irgendwann jedoch kippt die Beziehung in eine schmerzhafte Richtung. Wer sich dauerhaft an eine narzisstische Person bindet, verliert den Zugang zum eigenen Selbstwert. Das hat fatale Folgen für die Lebensqualität. Der anfängliche Sturm der Leidenschaft bringt auf Dauer viel Leiden mit sich.

Was Lovebombing wirklich ist

Der Begriff Lovebombing entstand im Rahmen der Forschung über Narzissmus. Bei der Untersuchung narzisstisch geprägter Personen zeigte sich, dass diese Menschen häufig die gleichen Verhaltensmuster offenbaren. Das betrifft vor allem das Dating und die Liebesbeziehung. Narzissten setzen Lovebombing ein, um genau das zu bekommen, wonach sie streben: dauerhafte Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bewunderung.

Es geht dabei nicht um dich. Mit echter Liebe hat dieses Verhalten kaum etwas gemein.

Narzissten verbergen ihren schwachen Selbstwert hinter einer übermäßig selbstbewussten Fassade. Auf andere wirkt das attraktiv und charismatisch. Solche Menschen wollen stets im Mittelpunkt stehen und fordern viel Aufmerksamkeit ein. Sie streben permanent nach dem Gefühl, der wichtigste Mensch zu sein. Aus diesem Grund suchen sie Partnerschaften, die genau dieses Bedürfnis bedienen. Eine feste Bindung schenkt dem Narzissten die Sicherheit, jederzeit bewundert zu werden.

Wie das Liebesbombardement beginnt

Lernst du einen Narzissten kennen, dann blendet dich sein strahlendes Charisma. Du bist beeindruckt und genießt den schillernden Charakter sowie das Selbstbewusstsein deines Gegenübers. Viele dieser Menschen sind eitel und legen großen Wert auf ihr Äußeres. Das erhöht ihre Erfolgschancen in der Kennenlernphase. Die meisten Betroffenen erkennen einen Narzissten anfangs nicht, weil alles so einladend und positiv erscheint.

In der nächsten Phase wird es auffällig. Aus der lockeren Leichtigkeit des Kennenlernens möchte der Narzisst schnell in eine feste Beziehung wechseln. Nach kurzer Zeit fallen Sätze wie „Ich fühle so viel Liebe für dich wie für keinen Menschen zuvor“ oder „Du bist die schönste, klügste und witzigste Person, die ich je getroffen habe“. Solche Liebesbekundungen lassen Herzen höherschlagen.

Sobald etwas aus dem Gleichgewicht gerät, lohnt sich ein genauerer Blick. Höre dabei vor allem auf dein Bauchgefühl. Bleibe bei deinen Empfindungen und achte auf deine eigenen Signale, denn die Anzeichen des Lovebombing sind oft schon früh erkennbar. Häufig geben dir auch Freunde wertvolle Rückmeldung, weil sie keine rosarote Brille tragen.

Der Weg des Eroberns

In der Dating-Phase versucht der Narzisst, dich mit allen verfügbaren Mitteln zu gewinnen. Du erhältst liebevolle Geschenke, ungeteilte Aufmerksamkeit, wunderbare Komplimente und große Liebesbekenntnisse. Auch wenn ihr nicht zusammen seid, bleibt dieser Mensch sehr aktiv. Über zahlreiche Nachrichten und Anrufe will er die Bindung verstärken.

Schon früh sind die Gesprächsthemen gezielt gewählt. Die gemeinsame Wohnung, der Kinderwunsch und sogar die Hochzeit fließen wie nebenbei in die Unterhaltung ein. Natürlich fühlst du dich geschmeichelt und geliebt, weil jeder Wunsch sofort erfüllt wird. Manche spüren eine besondere Verbundenheit und hoffen, endlich den Traumpartner gefunden zu haben.

Dann jedoch meldet sich diese innere Stimme, weil alles viel zu schnell geht. Das Gefühl von Sicherheit vermischt sich mit dem Gefühl von Enge. Kurz gesagt: Die Liebesbekundungen passen nicht zu der kurzen Zeit, die ihr euch erst kennt.

So unterscheidest du echte Liebe von Lovebombing

Romantiker wenden an dieser Stelle gern ein, es könne sich doch um eine besonders starke Liebe auf den ersten Blick handeln. Das stimmt. Nicht jeder Mensch, der sich früh emotional zeigt, ist ein Narzisst. Vielleicht ist es ein feinfühliger Mensch, der über beide Ohren verliebt ist und deshalb so stark nach Nähe sucht. Jetzt gilt es, auf weitere Hinweise zu achten, die dir mehr Gewissheit schenken.