Der hochsensible Mann als Vorbild
(mit Test)
Anne Heintze
Hochsensible Männer sind etwas ganz Besonderes. Sie sind sehr empfindsam und rücksichtsvoll. Wir brauchen mehr Männer, die zu ihrer Hochsensibilität stehen. Würde unsere Welt nur aus Hochsensiblen bestehen, gäbe es sicherlich viel weniger Kriege!!!
Der hochsensible Mann
Ist ein „männlicher“ Mann stark, durchsetzungsfähig, triebgesteuert, rücksichtslos, egozentrisch, machtgetrieben? In vielen Köpfen herrscht so ein Klischee und wenn ein Mann gravierend davon abweicht, weil er besonders sensibel und zartbesaitet ist, wird er sofort als Weichei oder Warmduscher verschrieen.
Für mich ist ein männlicher Mann zu allererst ein Mensch, der auch zu seinen Gefühlen steht, der sie zeigt und ausdrücken kann und – vor allem – der keine Rollen spielt. Einer, der gerne spielt wie ein Kind, der zur Hingabe fähig ist und genießen kann. Einer, der Tränen in den Augen hat, wenn er Schönes sieht und seine Rührung, wenn er etwas Berührendes erzählt, auch zeigt. Ein männlicher Mann darf ruhig schüchtern sein. Draufgänger und Eroberer schrecken mich wirklich ab.
Wird er dadurch zum Softie? Nein, für mich nicht.
Ein männlicher Mann ist für mich ein feinfühliger Mann: Er nutzt und pflegt seine 12 Sinne. Er begegnet allen Menschen – und natürlich mir als Frau – vor allem achtsam. Ein sensibler Mann kann einer Frau viel geben. Bediene ich damit Klischees: Schwarz-weiß, gut-schlecht? Vielleicht, aber das macht es leichter über hochsensible Männer zu sprechen, was wir hier tun wollen…..
Hochsensibel zu sein empfinden viele Männer zunächst als belastend
Unsere Gesellschaft ist nicht besonders gut auf Menschen ausgelegt, die schnell überreizt sind, die eine starke Emotionalität und ein großes Harmoniebedürfnis haben. Hochsensible fühlen sich deshalb in einer Gesellschaft voller Normalsensibler leicht als Fremdkörper.
Männer sollen immer noch eher „cool“, also unempfindlich sein. Stärke, Belastbarkeit, ein dickes Fell und Freude an (Wett-)Kämpfen sind nach landläufiger Meinung wünschenswerte und „normale“ Eigenschaften für einen Mann. Hochsensible Männer verfügen über diese Eigenschaften weniger. Der sensible Mann hat es daher oft schwer, bei seinen Geschlechtsgenossen zu bestehen. „Memme“ oder „Frauenversteher“ sind noch die harmloseren Beschimpfungen für Männer, die nicht dem Klischee vom harten Kerl entsprechen.
Auch Frauen kommen nicht immer gut mit sensiblen Männern zurecht. Natürlich wünschen sich viele Frauen einen zärtlichen und einfühlsamen Mann. Trotzdem soll er doch „irgendwie“ Beschützer sein, jemand zum Anlehnen. So altmodisch und überholt diese Rollenbilder klingen mögen: Wer zu stark vom typischen Geschlechterbild abweicht, spürt schnell, welche Macht sie noch haben.
Der hochsensible Mann als Vorbild
Alle hochsensiblen Menschen, besonders aber Männer, können dann in Frieden mit ihrer Besonderheit leben, wenn sie diese als Gabe und Aufgabe begreifen. Unsere Gesellschaft braucht Männer, die ihre Emotionalität leben, die schon feine Schwingungen aufnehmen können und die Wert darauf legen, eine angenehme, harmonische Umgebung zu schaffen. Und sie braucht Männer, die Vorbild sind für Jungen. Die ihnen zeigen, dass Männlichkeit nicht bloß mit Härte gleichgesetzt werden kann.
Um solche Aufgaben leisten zu können, muss der hochsensible Mann seine besonderen Stärken zuerst selbst erkennen und lernen, sie gezielt einzusetzen. Eine Partnerin, die nicht bereit ist, mit einem hochsensiblen Mann zu leben, sollte sich besser ein anderes Objekt der Begierde suchen, zum Glück gibt es ja von allen „Arten“ genug.
Der feinfühlige Mann
Sensible Männer befürchten oft, ihrem von der Gesellschaft festgelegten Geschlechterbild nicht gerecht werden zu können. Demzufolge sollen Männer unempfindlich und cool sein, ein „dickes Fell“ haben und natürlich Stärke zeigen. Feinsinnigkeit ist heute noch immer eine Eigenschaft, die Frauen vorbehalten bleibt. Kein Wunder also, dass sich hochsensible Männer unter manchen Geschlechtsgenossen wie ein Fremdkörper vorkommen.
Viele Männer können ihre Andersartigkeit nicht einordnen. Sie fragen sich, ob es wirklich unmännlich ist, wenn sie mehr fühlen und alles intensiver wahrnehmen als ihre Geschlechtsgenossen. Vielleicht bist du auch schon so weit, dich als unmännlich oder sogar unnormal einzustufen. Das brauchst du nicht! Lerne stattdessen, deine hochsensible Ader anzunehmen. Mit der Zeit wirst du dich immer öfter trauen, deine besondere Veranlagung offen zu zeigen.
Ich habe mehrfach erlebt, dass selbst diejenigen Männer, die ihre Hochsensibilität erkannt und für sich persönlich akzeptiert haben, diese nach außen verleugnen, verstecken und nicht dazu stehen (können), weil sie befürchten müssen, dass sie dadurch vor allem im Berufsleben deutliche Nachteile erfahren werden.
Einige Zahlen
Seit dieser Begriff erstmals aufgetaucht ist bei Elaine Aron, kursieren dazu Zahlen (15-20%), die seit dem ungeprüft von einem Autor nach dem anderen immer weiter verbreitet werden. Diese Zahlen decken sich jedoch nicht mit meiner Erfahrung. Hochsensibilität wäre somit ja ein Massenphänomen und das ist sicher nicht der Fall. Belegbare Zahlen existieren aber leider nicht. Ich schätze, – rein nach Erfahrungswerten – dass maximal 5-10% aller Menschen hochsensibel und hochsensitiv sind. Es sind also wirklich außergewöhnliche Menschen.
Ich gehe davon aus, dass etwa 5 bis 10 Prozent der Menschen hochsensibel oder/und hochsensitiv sind. Männer sind ebenso häufig zart besaitet wie Frauen. So „unnormal“ kannst du als hochsensibler Mann also gar nicht sein! Das Phänomen der Hochsensibilität ist nur leider noch immer viel zu wenig bekannt, als das es zur Selbstverständlichkeit geworden ist, männlich und hochsensibel zu sein.
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein?
Hochsensible Menschen nehmen Eindrücke aus ihrer Umwelt viel stärker wahr als andere. Sie besitzen die Gabe, sich gut in andere Menschen einfühlen zu können und gehen mit ihren Mitmenschen rücksichtsvoll um. Im Gegenzug erwarten sie aber auch, dass sie entsprechend sensitiv behandelt werden, was leider oftmals nicht der Fall ist. Ablehnungen oder Kritik von anderen, die nicht einmal persönlich gemeint sein muss, sondern ganz praktische Dinge betrifft, empfinden hochsensible Menschen meist sehr hart, Männer ebenso wie Frauen.
Bist du verunsichert und fragst dich, ob du wirklich ein hochsensibler Mann bist? An folgenden Anzeichen kannst du es erkennen:
- Du bist ein guter Zuhörer. Du unterbrichst die sprechende Person ungern, egal, ob es sich dabei um einen Kollegen, Freund oder Partner handelt. Du kannst dich sehr gut in andere hineinversetzen und hast selten das Bedürfnis, Ratschläge zu erteilen. (Damit bist du ein sehr geschätzter Gesprächspartner!)
- Du bist im Umgang mit Frauen eher zurückhaltend oder schüchtern und hast Angst etwas Falsches zu sagen bzw. schlecht rüberzukommen. (Wo steht geschrieben, dass sich das nur Frauen erlauben dürfen?)
- Deine Sexualität ist einfühlsam und tiefgehend. Die körperliche Liebe ist für dich viel mehr als reine Triebbefriedigung. (Was für ein Geschenk für einen ebenso empfindsamen Partner!)
- Du verfügst über eine große Gefühlsintensität. Du nimmst mehr Details und Reize wahr und musst diese dementsprechend tiefer und länger verarbeiten. (Wie schön, wenn auch Männer gut Gedanken, Emotionen und Motive einer anderen Person erkennen und verstehen!).
- Du benötigst viel Zeit, um eine Trennung zu verarbeiten. Auch Lebenseinschnitte wie der Tod einer dir nahe gestandenen Person oder ein Arbeitsplatzverlust brauchen längere Erholungszeiten. (Diese solltest du dir auch gönnen!)
- Deine Vorstellungen von Familie und Kindererziehung sind manchmal unkonventionell. Du legst keinen Wert darauf, unbedingt der Ernährer der Familie zu sein und bist auch bereit, dich um die Kinder und den Haushalt zu kümmern, während deine Frau arbeiten geht. (Du bist damit kein Softie, sondern ein Mann mit modernen Ansichten in Sachen Familie und Partnerschaft!)
- Du liebst tiefgehende und philosophische Gespräche und interessierst dich für Psychologie, Spiritualität und emotionale Intelligenz. (Deine Hochsensibilität drückt sich also in zahlreichen Interessengebieten aus, wie schön diese Vielfalt ist!)
- Du bist verantwortungsvoll und besitzt ein großes Mitgefühl für deine Umwelt. Dein Gerechtigkeitssinn ist stark ausgeprägt, sodass du jede Unterdrückung bzw. jede Ungerechtigkeit, egal ob unter Freunden oder Kollegen, sofort aufspürst. (Wenn du dich so zeigst bist du ein Geschenk für jedes Unternehmen!)
- Du bist sozial aktiv, künstlerisch oder idealistisch veranlagt. Möglicherweise hast du schon als Kind davon geträumt, Dichter oder Maler zu werden, deine Eltern wollten aber immer, dass du etwas Anständiges lernst. (Hast du deine alten Träume aufgegeben und findest jetzt langsam zu ihnen zurück? Gratuliere! Sei einfach du selbst und folge deinem ursprünglichen Traum!)
- Dein Humor ist anders. Mit ironischen Bemerkungen kannst du oft nichts anfangen, mit flachen Witzen noch weniger. (Such ein vertrautes und stimmiges Umfeld, um deine humorvolle Seite zu zeigen. Versuch deine Leichtigkeit zu behalten und bleib deinem Humor treu!)
Das Leben von hochsensiblen Männern kann sich bessern, wenn sie gelernt haben, mit ihrem Wesensmerkmal umzugehen und sich entsprechend zu verhalten.
Hochsensible Männer im Job
Männer haben es noch schwerer als Frauen, wenn sie hochsensibel sind, weil die gesellschaftliche Rolle des Mannes mit Härte und Durchsetzungsvermögen assoziiert ist. Hochsensible Frauen werden als Heulsuse gebrandmarkt, Männer gar als Feigling oder – im schlimmsten Fall – schwul bezeichnet. Nein, ich übertreibe nicht!! Das sind Äußerungen von Klienten, die diese in ihrem Alltag tatsächlich erlebt haben. Es gibt also noch sehr viel zu tun.
Wenn du selbst hochsensibel bist, hast du selbst bemerkt, dass du anders tickst als der Großteil deiner Mitmänner. Auf viele andere Menschen wirken hochsensible Männer manchmal sonderbar, wenn sie beispielsweise in einer Situation, die sie überfordert, lieber die Flucht ergreifen und sich Konfrontationen entziehen. Dabei kann diese Reaktion für ihr Wesen die einzig richtige sein….
Hochsensible Männer wollen es oft allen recht machen und wirken manchmal, als hätten sie keine eigene Meinung, weil sie erst einmal sorgfältig abwägen, bevor sie das Wort ergreifen. Dies ist leider auch oft der Grund dafür, dass sie gemobbt und ausgegrenzt werden, was wiederum zum Rückzug führt.
Hochsensible Männer handeln oft instinktiv und gefühlsbetont, was ein riesiger Pluspunkt ist, wenn sie gelernt haben, auf ihr Bauchgefühl zu hören.
Manche hochsensible Männer haben sich jedoch auch angewöhnt sogar aggressiv zu werden, wenn sie sich überfordert fühlen. Sie denken „warum überfordern mich alle?“, während die Arbeit auf Außenstehende relativ anspruchslos wirken kann.
Hochsensible Menschen besitzen eine hohe Gefühlsamplitude. Egal ob schöne oder schlimme Erfahrungen gemacht wurden, sie brauchen Zeit, diese zu verarbeiten. Du hast sicher schon deine Mitmenschen darum beneidet, dass sie besonders dickhäutig sind. Bei Krisen schütteln sie sich einfach und machen weiter, während du erschöpft auf der Couch liegst. Gönn dir die Zeit des Rückzugs!
Hochsensible Männer haben oft ein wunderbar jungenhaftes, verspieltes, gutgläubiges Naturell, allerdings verhalten sie sich nicht kindisch. Sie können über Dinge staunen, die andere völlig kalt lassen. Auch das ist ein Geschenk für alle, die in ihrer Umgebung sein dürfen.
Ruhe ist also ein wichtiges Stichwort für alle hochsensible Menschen
Zwischendurch müssen Hochsensible einfach abschalten und sich zurückziehen. Es ist für alle hochsensible Menschen wichtig, diesem Bedürfnis auch wirklich nachzugeben. Wahrscheinlich sind hochsensible Männer also auch eher keine Partygänger, was völlig in Ordnung ist. Sie hassen den Lärm und die Hektik sowie die vielen Gespräche. Sie sehnen sich nach viel Ruhe und vor allem Harmonie. Streit und Missgunst bereiten ihnen Unbehagen, so dass sie gerne nachgeben – des lieben Friedens Willen. Hier wäre es hilfreich, die Ruhe manchmal hinten an zu stellen und einen Konflikt wirksam zu lösen.
Der passende Job für hochsensible Männer
Manche hochsensible Männer haben es schwer, eine geeignete Arbeit zu finden. Sie fühlen sich sehr schnell überfordert und kündigen leider oft voreilig den Job, um sich zu schützen. Solange sie eben das noch nicht gelernt haben, wie sie das am Besten für ihre Lebensumstände schaffen können. Gut aufgehoben sind hochsensible Männer oft in selbständigen und künstlerischen Tätigkeiten (Musiker, Maler, Schreiber usw.).
Hochsensible Männer streben eher keine Führungspositionen an (weil sie den Wettbewerb nicht schätzen) und suchen Berufe, bei denen sie weniger auffallen und „ihr Ding“ machen können. Dabei wären sie fantastische Vorgesetzte, die ihre Mitarbeiter kooperativ und kommunikativ unterstützen. Nur ist leider nicht in allen Unternehmen die Zeit reif für diesen äußert effektiven Führungsstil. Hochsensible brauchen daher oft mehr Mut, als andere Männer, wenn sie „Chef“ sein wollen.
Vorsicht vor dem Seeleninfarkt
Weil hochsensible Männer schneller reizüberflutet sind, ist ihr Stresspegel dauerhaft erhöht und sie müssen unbedingt Wege suchen, wie sie dieses Stresslevel gesund abbauen können, beispielsweise durch Sport oder Meditation, ganz nach Temperament. So können sie Ausfallzeiten vermeiden, die ansonsten unvermeidlich sind, weil sie einfach nicht mehr können und ihnen alles zu viel wird.
Manchmal geschieht das ganz unbewusst, indem das System „Körper-Seele-Geist“ schlicht abschaltet und ein Burnout (oder besser Seeleninfarkt) geschieht. Das ist vermeidbar!! Es wäre schön, wenn nicht jeder hochsensible Mann gleich als wenig belastbar, sondern als achtsam eingeschätzt wird. Das kommt jedem Unternehmen zu gute, das Wert darauf legt, dass seine Mitarbeiter in einer gesunder Balance leben und arbeiten können.
Hochsensibilität als Chance
Hochsensible Männer sind etwas ganz Besonderes. Sie sind sehr empfindsam und nehmen auf die Bedürfnisse eines Partners beispielsweise große Rücksicht. Würde unsere Welt nur aus Hochsensiblen bestehen, gäbe es sicherlich viel weniger Kriege!!!
Die Fähigkeit, mit anderen Menschen mitzufühlen, macht dich auch wirklich stark. Du bekommst einen Blick auf Dinge und Zusammenhänge, die andere nicht erfassen können. Du siehst die Welt bunter, facettenreicher und schöner. Viele Künstler sind hochsensibel, aber auch in Heilberufen oder der Seelsorge sind sie zu finden.
Hochsensible Männer können sehr gut vermitteln und beraten
Sie sind wunderbare Ansprechpartner und liebevolle Kollegen. Obwohl sie es in der Partnerschaft nicht immer leicht haben, fällt ihnen der Umgang mit anderen relativ leicht, wenn sich diese auf die Hochsensiblen einlassen können.
Es ist paradoxerweise auch so, dass hochsensible Menschen in manchen Situationen handlungsfähiger bleiben. Während andere Personen bereits in Panik verfallen, bleibt der Hochsensible ruhig und sorgt besonnen für Hilfe. Die Ursache dafür liegt auf der Hand: Eine hochsensible Person nimmt mit ihren feinen Antennen Gefahr früher wahr und reagiert intuitiv.
Das macht sie auch schnell einsatzfähig, weil sie besonders aufmerksam sind. Aber, – bitte nicht vergessen: Ein Motor, der auf Hochtouren läuft, muss auch immer wieder gründlich abkühlen. Genauso ist es auch beim hochsensiblen Mann: Tagsüber gibt er alles, abends und nachts braucht er aber genügend Erholung und Schlaf. Erkennst du dich wieder?
Welche Vorteile hast du als hochsensibler Mann?
Hochsensible wissen intuitiv, was in der Umgebung verbessert werden muss, damit sich die Menschen wohlfühlen. Sie sorgen für Harmonie zwischen den Menschen und strahlen eine Milde und Liebe aus. Sie sind perfekte Zuhörer und haben für Mensch und Tier Verständnis. Als Streitschlichter und Mediatoren eignen sie sich deshalb besonders gut, weil sie auf die Bedürfnisse jeder Partei eingehen können. Sie fällen ein Urteil erst nachdem sie sich eine gründliche Meinung gebildet haben. Das ist auch im Berufsleben von großem Vorteil, wenn nämlich Weitblick und nachhaltige Planungen gefragt sind.
Hochsensible Männer sind sehr oft wunderbar idealistisch und können verblüffende Zukunftskonzepte ausarbeiten. Sie sind gerecht zu den Kollegen und setzen hohe ethische Maßstäbe an. Als hochsensibler Mann bist du auch wahrscheinlich eher perfektionistisch oder arbeitest zumindest sehr gründlich. Ebenso legst du Wert darauf, etwas zu tun, was wirklich Sinn macht.
Viele hochsensible Männer sind kreativ
Sie sind Querdenker und entwickeln ganz neue Ideen. Ihre Intuition ist oft herausragend, so dass sie kreative Lösungen finden, um die sie beneidet werden. Hochsensible Männer sind wissbegierig und erweitern gerne ihren eigenen Horizont. Es ist wichtig, dass du als hochsensibler Mann einen Beruf findest, in dem du dich ausleben und deine Begabung einbringen kannst. Soziale, beratende oder kreative Bereiche bieten sich besonders an. Viele Hochsensible üben aber auch mehrere Berufe aus, bis sie sich endgültig den richtigen Platz für sich gefunden haben.
Stressmanagement steht an oberster Stelle
Was kannst du tun, um zu viel Stress zu vermeiden?
- Ohrenstöpsel kannst du immer mitnehmen, Pausen einplanen und unnötige Umwege vermeiden. Du kannst dir Techniken angewöhnen, mit denen du in einer stressigen Situation abschalten kannst (z.B. Atemtechniken).
- Meditation, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung sind weitere Möglichkeiten, den gepushten Organismus am Abend herunterzufahren
- Setze dir Prioritäten und notiere diese. Nehme nicht zu viele Aufträge oder Termine an! Das kann dich überfordern. Halte dich an deine Prioritätenliste und arbeite sie ab, vermeide dabei weiteren Stress
- Das Schreiben ist eine gute Möglichkeit, Eindrücke und Gedankengänge zu verarbeiten. Tagebücher, kreative Texte oder Blogs bieten sich hier gleichermaßen an. Ich kenne einige hochsensible Männer, die sehr künstlerisch veranlagt sind und Kraft daraus schöpfen beispielsweise zu malen.
- Vermeide soziale Situationen nicht (um nicht in die Gefahr der Vereinsamung zu kommen), sondern lerne sie sparsam und zu dosieren: Achte auf Gruppengröße, Bekanntheitsgrad der Anwesenden, Anlass, Lautstärke und Länge der Veranstaltung.
- Lerne, „Nein“ zu sagen. Das fällt vielen hochsensiblen Männern schwer, weil sie andere Menschen nicht gerne ablehnen. Wenn du aber einfach Zeit für dich brauchst, solltest du auf ein „Nein“ nicht verzichten.
Ausblick der Hochsensibilität
Früher hatten hochsensible Männer und Frauen einen einfacheren Stand. Sie wurden Berater oder Heiler und waren durchaus gesellschaftlich anerkannt. Die heutige Welt ist eher auf Ellenbogenmentalität und Konkurrenzkampf ausgerichtet.
Deine Qualitäten als hochsensibler Mann fallen dem Arbeitgeber eben nicht so schnell auf wie jene eines Dränglers und Großmauls. Weil unsere Gesellschaft zusehend erkaltet und sich jeder selbst der nächste zu sein scheint, brauchen wir mehr (mutige) hochsensible Männer, die sich „outen“, hochsensibel zu sein oder still für sich und ihre Umwelt ihre Potentiale einbringen.
Hochsensible Männer können unsere Gesellschaft zusammenhalten und haben gleichzeitig ein Verantwortungsbewusstsein für die gesamte Umwelt. Obwohl sich die Voraussetzungen für Hochsensible in den letzten Jahren nicht gebessert haben, ist die Bekanntheit dieses Phänomens gestiegen. Es bleibt zu hoffen, dass sich mehr hochsensible Männer ihrer Stärken bewusst werden und der erkalteten Gesellschaft die Stirn bieten.
Bist du auch ein hochsensibler Mann?
Ich lade dich ein, hier im Kommentar zu erzählen: Wie ergeht es dir mit deiner Sensibilität? Wo hat sie dich in deinem Leben unterstützt? Wie kannst du deine Gabe entfalten?
Ich bin gespannt.
Herzlichst
Anne
PS: Lies auch diesen Artikel über hochsensible Männer und meine Erfahrungen mit ihnen.
27 Antworten
Ich erkenne mich mit meinen Eigenschaften zu 100 Prozent in diesem Text wieder. Bin 53 J. und für mich ist es bislang eher eine große Behinderung in meinem Leben gewesen, so zu sein, als ein Segen. Meine 20 jährige Ehe (mit 3 Erw. Kids) ist ein Stück weit auch daran gescheitert, weil meine Frau mich nie so akzeptieren konnte, wie ich bin und mich ständig „umerzogen“ hat. Sie ist/war u.a. auch neidisch auf mein super Verhältnis zu unseren Kindern. Einige der im Text beschriebenen. Reaktionen sind genau so eingetroffen in unserer Ehe. Ich durfte leider nie der sein, der ich bin und darunter leide ich schon mein ganzes Leben. Selbst mein Vater empfand mich als komisch. Meinen Job als Verkäufer beherrsche ich natürlich perfekt, genau wegen meiner Eigenschaften und der Empathie gegenüber Mitmenschen. Darin habe ich mich immer geflüchtet und den starken unverletzbaren Mann dargestellt, der ich nur hier sein kann.
Inzwischen habe ich diesem Standpunkt etwas aufgegeben, versuche meine Eigenschaft anzunehmen aber das ist eben sehr schwer, mit dem Wissen, dass es so viele Komplikationen gegeben hat. Nicht zuletzt auch diese ewige gescheiterte Beziehung.
Spannender Artikel! Ich wusste lange nicht das ich hochsensibel bin, als ich es herausgefunden habe wurde mir vieles bewusst. Ich hatte einige dysfunktionale Beziehungen und bin nach der letzten Beziehung auf die innerliche Reise gegangen und habe mein inneres Kind geheilt. Danach habe ich angefangen die Sensibilität weiter zu schärfen und Werkzeuge zu suchen die mir auf meinem Weg helfen. Ich habe angefangen zu meditieren und meinem schamanischem Weg zu folgen.
Seit diesem inneren aufräumen zeige ich mich so wie ich bin, sensibel, wild, freiheitsliebend, verletzlich und authentisch!
Nachdem ich nun auch meinen Innern Krieger aktiviert habe, fühle ich mich endlich da wo ich hingehöre! Mir fällt es nicht schwer auf fremde Leute zuzugehen oder Frauen anzusprechen. Das alles kann man lernen bzw. gerade als sensibler Mann fällt es einem leicht Kontakt zu Menschen herzustellen.
Der Schüssel ist Selbstliebe, sobald man sich so annimmt wie man ist und anfängt seine Bestimmung zu leben kommt man in seine Kraft.
Dann kann man sein ganzes Potential leben und es kommt eine Parterin ins Leben die einen auch wirklich zu schätzen weiß!
Gerade sensible Männer sollten sich auf die “Heldenreise“ (einfach mal googeln) begeben, dann ist vieles möglich von dem man früher nur geträumt hat.
Danke Michael für deinen aufrichtigen Beitrag. Ja, die Heldenreise ist immer gut, kann ich auch nur empfehlen, egal ob Mann oder Frau, hochsensibel oder nicht. Auf meinem Weg war sie auch ein Meilenstein. Habe dann auch die Ausbildung gemacht und bei Paul Rebillot selber noch ein großes Seminar. Mittlerweile habe ich mit Anne zusammen eine eigene „Heldenreise“ entwickelt, das WakeUp Retreat und bin dankbar, nun seit vielen Jahren selber Reiesbegleiter für spirituell Suchende zu sein. Freude und Einverständnis, Harald
Hallo,
habe Aritkel gelesen und mir kamen die Tränen. Habe schon länger vermutet, dass ich irgendwie anders bin. Spüre mehr und Vieles macht mir Angst oder verunsichert mich.
Aber das waren in dem Artikel fast zu 100% Treffer. Die Anzeichen passen nahzu alle perfekt. Bin Förderelehrer und habe extrem schnell einen Draht zu schwierigen Kindern und Jugendlichen. Dachte, dass wäre halt einfach so. Aber ich spüre sofort, wenn was nicht passt. Der Artiklel war für mich echt krass. Hatte Beziehungen aber lande bei Frauen immer sehr schnell in der Friendzone. Sehe etwas wilder aus. Aber ganz schnell werden das gute Freundinnen.
Lieber Markus, – nun darf sich das ändern. Erst erkennst du deine Veranlagung als hochsensibler Mann, dann werden Frauen in dein Leben treten, die genau so einen Mann suchen und wertschätzen. 🙂 LOVE, Anne
Das was ich gerade gelesen habe berürt mich , weil es meine Seele auf eine weise berührt,was ich kaum erklären kann.
Als meine Frau gestorben ist ,konnte ich Jahre lang nicht verstehen, was mit mir Passierte , ich könnte sie nicht los lassen, als ich nach und nach etwas besser verstand , das unsere Liebe weiter bestand hat , wurde mein Schmerz und Traurigkeit gemildert, ich konnte es teilweise als Geschenk ansehen. Wilfried
Danke, Wilfried, für deine lieben Zeilen. Liebe ist. Immer. Anne
Ich weiß garnicht so recht wo ich anfangen soll ich bin jetzt 31 Jahre alt und kann mich nicht daran erinnern das ich mit meiner Art nicht aufs maul geflogen bin egal was ich versuche auf der Arbeit werd ich immer nur verarscht weil ich zu gutmütig bin und immer versuche es allen recht zu machen
ich hab nur wenig Freunde weil viele mich nicht verstehen oder mich nicht für voll nehmen weil ich keine lust hab mich in Clubs zu betrinken und solchen quatsch keiner will hören was einem so durch den kopf geht alle wollen immer nur das man den lustigen Clown spielt ja nie schlecht drauf sein oder nachdenklich weil man alles über analysieren tut das will niemand auch bei frauen lande ich immer nur in der friendzone was ja auch irgendwie schön ist wenn man gemocht wird aber immer nur der beste freund oder große bruder zu sein is auf Dauer unglaublich einsam und tut ehrlich gesagt auch weh.
Ich komm mir inzwischen wie eine art Monster vor oder mit mir ist einfach was falsch ich weiß es nicht aber ich bin total überfordert mit all dem. Ich bin knapp 1,90 groß und hab mich stark tattowiert um hart zu wirken und niemandem zu zeigen wie verletzlich ich wirklich bin und immer wenn ich denke ich hab jemanden gefunden dem ich mich öffnen kann Fall ich wieder aufs maul ich bin es so leid…
Hallo zusammen,
i
ch habe mich in letzter Zeit BESONDERS viel mit meiner persönlichkeit beschäftigt, da ich mit 27 Jahren das erste mal den Schritt richtung Partnersuche gewagt habe. Tatsächlich habe ich beim online-dating ein mädchen kennengelernt, welches ich auch hübsch fand. wir haben uns gut verstanden und in mir stieg die aufregung. nach dem ich nach einem treffen fragte und sie dem zustimmte ging es auch schon los mit extremen lampenfieber. damit habe ich eine, mir bisher unbekannte seite kennengelernt, da ich sonst immer ganz gut mit meinen mitmenschen klar gekommen bin und auch zu den „beliebteren“ leuten gehörte. auch das halten von vortägen hat mir immer sehr gelegen, doch der gedanke mich an jemanden zu binden und somit besonders verwundbar zu machen war für mich der erste schritt aus meiner komfortzone. ich war schon immer eher introvertiert, hatte aber den umgang mit meinen sozialen kontakten im griff. dennoch fühlte ich mich irgendwie einsam und einzigartig. jedenfalls hat die woche vor dem date mein ganzes leben auf den kopf gestellt und mich plagten angststörungen, innere unruhe und vor allem schlaflose nächte. mein kopf ließ sich einfach nicht abschalten und es gab auch keine möglichkeit, mich von meinen gedanken abzulenken. ich hab mich letztlich dagegen entschieden das date abzusagen und habe mich meiner angst gestellt. als ich die dame traff hat es mich enttäuscht, da ihre figur anders als erwartet war. dennoch habe ich versucht mit ihr einen schönen abend zu haben und wollte sie keinesfalls enttäuschen. am ende habe ich ihr trotzdem die wahrheit gesagt, dass es mein erstes date war, aber leider nicht meinen erwartungen entsprochen hat. ehrlichkeit ist für mich besonders wichtig. sie hat ein traurigen eindruck bei mir hinterlassen und mich zum abschied fest in den arm genommen. am nächsten tag hatte ich extrem starke schuldgefühle und damit verbundene depressionen, die ich vorher auch noch nie hatte, da ich immer eine positive ansicht auf die welt hatte. ich habe angefangen zu weinen als ich beschlossen habe meinen eltern von meiner situation erzählen zu müssen. ich habe vorher nähmlich noch nie jemandem mein herz ausgeschüttet und konnte meine depressive stimmung einfach nicht mehr verbergen. meine eltern waren sehr besorgt was bei mir zu weiteren schuldgefühlen führte. auch meine mutter fing an nach ursachen für meine situation zu suchen und stoß auf die eigenschaft der hochsensibiltät!!! nachdem sie mir davon berichtet hat habe ich festgestellt dass dies tatsächlich auf mich zutrifft. bei mir sind es nicht die physikalischen reize die zutreffen. ich komme eigentlich ganz gut mit menschenmengen und lauten geräuschen klar. mein geruchs und geschmackssinn sind auch nicht besonders sensibel. alles andere trifft voll und ganz zu, insbesondere punkt 7 ist bei mir sehr ausgeprägt, weshalb ich mich manchmal selbst als eigenen seelenverwandten sehe. ich bin sehr dankbar über die erkenntnis, dass ich ein hochsensibler mensch bin und fühle mich erleichtert darüber, zu mir selbst gefunden zu haben. ich werde mich bemühen mein tatsächliches wesen anderen preiszugeben. danke an euch alle, dass ihr mich nicht allein in dieser schwierigen welt lässt. ich wünsche euch allen den seelenfrieden und alles erdenklich gute.
ps: jetzt werde ich wieder sentimental, aber diesmal sind es freudetrännen, die sich bei mir langsam ansammeln.
Liebe Grüße ❤️❤️❤️
Ich bin hier gelandet weil ich es einfach so leid bin. Ich habe recht häufig Dates aber es ist immer dasselbe: Sobald sie merken dass ich nicht so bärig bin wie ich vielleicht aussehe sondern ein total emotionaler Mensch bin der immerzu über seine Gefühle redet, der poetisch wird bei schönen Situationen und der liebevoll sein möchte, schreckt es sie ab. Ich denke nur deshalb bin ich schon sehr lange Single. Ich habe Angst verletzt zu werden und führe viele Selbstgespräche. Und egal wie lange ich erfolgreich meine Sensibilität verberge, irgendwann sieht man sie eben doch.
Ist das ein Teil der Persönlichkeit? Ist es nicht möglich diese innere Unruhe und Angst und gleichzeitig auch fehlendes Selbstwertgefühl zu ändern? Kann man sich eine Rüstung bauen?
habe gerade meine beste Freundin verloren…. hlp?
Lieber Kai.
Eine Rüstung braucht nur, wer kämpft. Wer hingegen in die Hingabe geht, ist dabei nackt. Es ist ein großer Unterschied, ob du dich hinter deiner Sensibilität versteckst und dich als Opfer fühlst, oder ob du trotz und mit deiner Sensibilität klar, kraftvoll und authentisch durchs Leben gehst. Sensibel zu sein, ist ja erstmal nur, leichter als andere etwas wahrnehmen. Wie wir mit dem Wahrgenommenen umgehen, liegt jedoch völlig an uns und kann sehr unterschiedlich sein. Entscheide dich wie du sein möchtest, trotz und mit der Sensibilität. Harald