Kennst du ihn, den Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit? Nein, nicht den, den Google dir erzählt, sondern den gelebten.

Aufmerksamkeit ist so ziemlich die Basis von allem, denn erst, wenn wir auf etwas aufmerksam werden, können wir es wahrnehmen und in unser Bewusstsein lassen.

Würden wir auf den rosaroten Elefanten, der der soeben die Straße überquert, nicht aufmerksam, er würde in unserem Bewusstsein überhaupt nicht existieren.

Aufmerksamkeit ist eine latente Bereitschaft, eine Offenheit für Eindrücke, die hauptsächlich über unsere Sinne empfangen wird. Aber nicht nur über die Sinne, auch Körperempfindungen (wie Müdigkeit, Hunger oder Kälte), Gefühle (wie Freude, Angst, Wut) und Gedanken können wir mit aufgrund unserer Aufmerksamkeit empfangen.

Haben wir sie „reingelassen“, werden sie erstmal interpretiert. Das Ergebnis dieser Deutung landet dann in unserem Bewusstsein. Wir nehmen etwas wahr, interpretieren es als rosaroten Elefant und freuen uns oder ärgern uns oder sind entsetzt oder haben Angst …