Hochsensibilität kann eine Gabe sein – doch was passiert, wenn sie sich in Narzissmus verwandelt. Denn das gibt es auch: Manchmal sind Hochsensibilität und Narzissmus in einer Person vereint. Manche Hochsensible halten sich für so besonders, dass sie erwarten, die Welt müsse sich um sie drehen. Erfahre, wie du diese gefährliche Dynamik erkennst und vermeidest.

Hochsensibilität wird oft mit tiefem Mitgefühl, Empathie und einem ausgeprägten Sinn für die Gefühle anderer verbunden. Doch was, wenn diese Sensibilität ins Extreme kippt? Es gibt einen Sonderfall, in dem hochsensible Menschen so sehr von ihrer eigenen Empfindsamkeit überzeugt sind, dass sie glauben, der Nabel der Welt zu sein. Sie erwarten, dass alle anderen sich nach ihnen richten, Rücksicht nehmen und ihre besonderen Fähigkeiten bewundern. Wenn diese Haltung um sich greift, spricht man von einem Sonderfall des Narzissmus bei Hochsensiblen.

Symptome: Wenn Hochsensibilität zur Bühne für Narzissmus wird

In diesem Sonderfall von Narzissmus verwandelt sich die natürliche Empathie in eine überzogene Selbstbezogenheit. Hochsensible Narzissten sehen sich als so einzigartig, dass sie die Welt um sich herum nach ihren Bedürfnissen gestalten wollen. Hier sind einige typische Anzeichen:

• Der Glaube, der Nabel der Welt zu sein:

Diese Hochsensiblen sehen sich als das Zentrum des Universums. Sie glauben, dass ihre Sensibilität ihnen besondere Rechte verleiht und dass andere sich danach richten müssen.

• Erwartung absoluter Rücksichtnahme:

Sie erwarten, dass alle Menschen in ihrem Umfeld ständig Rücksicht auf ihre Bedürfnisse nehmen und sich ihnen anpassen. Jede Form von Nichtbeachtung wird als Kränkung empfunden.

• Überhöhtes Selbstbild:

Hochsensible Narzissten halten sich für extrem besonders – für einzigartig in ihrer Empathie und emotionalen Tiefe. Sie glauben, dass sie Dinge spüren und wahrnehmen, die anderen verschlossen bleiben, und dass sie daher automatisch im Recht sind.

• Anspruch auf Anpassung der Umwelt:

Sie fordern, dass sich ihre Umgebung an ihre Sensibilität anpasst. Sei es in zwischenmenschlichen Beziehungen, am Arbeitsplatz oder sogar im Alltag – alles und jeder soll sich nach ihren Bedürfnissen richten.

• Selbstverliebte Empathie:

Ihre Empathie ist weniger auf das Wohl anderer gerichtet, sondern dient dazu, ihr eigenes Selbstbild als „überlegen“ zu bestätigen. Sie erwarten Bewunderung für ihre „hellsichtigen“ Fähigkeiten und ihre besondere Wahrnehmung.

• Video: Alternativ könnte es auch um eine ständige Opferhaltung gehen.

Hochsensibilität und Narzissmus von außen erkennen

Wenn du als Außenstehender herausfinden möchtest, ob ein hochsensibler Mensch gleichzeitig narzisstische Wesensmerkmale aufweist, gibt es einige spezifische Verhaltensweisen, auf die du achten solltest.

Ein solches Individuum zeigt oft eine übertriebene Selbstzentriertheit und erwartet, dass seine Sensibilität von anderen ständig anerkannt und respektiert wird. Anzeichen können sein:

Übermäßige Empfindlichkeit gepaart mit Anspruchsdenken: Diese Personen reagieren extrem empfindlich auf Kritik oder Zurückweisung und erwarten gleichzeitig, dass andere Menschen ihre emotionalen Bedürfnisse jederzeit an erste Stelle setzen.

Opferrolle und emotionale Manipulation: Hochsensible Narzissten neigen dazu, sich als Opfer ihrer eigenen Sensibilität darzustellen und nutzen diese Rolle, um emotionale Kontrolle über andere auszuüben.

Fehlende echte Empathie: Obwohl sie sich als extrem empathisch darstellen, fehlt es ihnen oft an echter Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse und Gefühle anderer. Ihr Mitgefühl dient eher der Bestätigung ihres eigenen Selbstwerts als dem Wohl anderer.

Diese Kombination aus Sensibilität und Narzissmus kann für Außenstehende schwer zu durchschauen sein, da sie oft in einem Mantel von Verletzlichkeit und scheinbarer Empathie daherkommt, die jedoch letztlich auf Eigeninteressen basiert.

Hochsensibilität und Narzissmus sind auch an der Sprache erkennbar

Zusätzlich kannst du hochsensible Narzissten oft an ihrer Sprache erkennen. Sie verwenden überproportional häufig das Wort „Ich“ und lenken Gespräche immer wieder auf sich selbst und ihre eigenen Empfindungen.

Diese Selbstfokussierung spiegelt sich auch in ihrer Kommunikation wider, sei es in persönlichen Gesprächen oder in Beiträgen in Selbsthilfegruppen und auf Social Media. Dort findet man überproportional viele ungelöste, hochsensible Menschen, die narzisstische Wesenszüge aufweisen und ständig Bestätigung für ihre Empfindungen suchen, während sie gleichzeitig die Bedürfnisse und Perspektiven anderer ausblenden. Dieses Verhalten führt oft dazu, dass sie zwar auf den ersten Blick sensibel und einfühlsam wirken, in Wahrheit jedoch ihre Umgebung manipulieren, um ihre eigene Wichtigkeit zu unterstreichen.