Willst du dich überhaupt nicht anpassen, riskierst du es ausgegrenzt und gemieden zu werden.

Damit eine Person nicht in dem Spannungsfeld des Selbstbildes und den Anforderungen von außen ein gewünschtes Bild oder Image abzugeben, im schlimmsten Fall zerrieben wird, ist es wichtig, selbstreflektiert und mit Achtsamkeit zu reagieren.

Die Achtung, Wertschätzung und der Respekt der eigenen Person, den eigenen Wünschen und Vorstellungen darüber, wer man selbst ist, wer man sein möchte und wie man wirken möchte, sind eine wichtige Voraussetzung für einen „gesunden“ Umgang mit der Umwelt. Ist sich eine Person über ihre eigenen Wünsche und Ziele im Klaren, kann sie auf die Anforderungen und Erwartungen der Außenwelt in reflektierter Weise reagieren. Die Anpassungen an ein gefordertes Fremdbild erfolgen dann bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten, Vorstellungen und Wünsche.

Reagierst du in dieser Weise auf die Wünsche deiner Umwelt an deine Person, wirst du positive Erfahrungen erhalten, die wiederum dazu beitragen, dein Selbstwertgefühl zu stärken.

Hast du das Thema „Selbstbild und Fremdbild“ schon mal von dieser Seite aus betrachtet?

Bei all den Bewertungen von Außen, denk immer an den Satz: „Was Peter über Paul sagt, sagt mehr über Peter, als über Paul.“ Diese innere Haltung relativiert manches Feedback und lässt Erwartungshaltungen verblassen.

Herzlichst
Anne