Overthinking stoppen: Dein Weg als Coach beginnt jetzt
Hast du das Gefühl, dass dein Verstand ein endloses Gedankenkarussell ist? Egal, wie oft du darüber nachdenkst, Coach zu werden, es tauchen immer neue Zweifel und „Was-wäre-wenn“-Fragen auf? Willkommen im Overthinking, einer mentalen Falle, die viel mehr Menschen betrifft, als du vielleicht denkst.
Besonders jene, die über ein hohes Maß an Sensibilität und Reflexionsfähigkeit verfügen, laufen Gefahr, sich selbst im Kreis zu drehen.
Was genau ist Overthinking?
Overthinking bedeutet nicht, Dinge sorgfältig zu analysieren – das ist nützlich. Es bedeutet, Gedanken so oft und so intensiv zu wiederholen, dass sie nicht zu klaren Entscheidungen, sondern zu Lähmung führen. Dein Kopf sucht nach absoluter Sicherheit, nach der einen perfekten Lösung. Doch das Leben, insbesondere der Weg ins Coaching, funktioniert nicht mit Garantien.
Warum wir in Gedanken feststecken
Hinter dem ständigen Gedankenkreisen steckt oft die Angst, etwas falsch zu machen oder nicht gut genug zu sein. Fehler werden als Misserfolg interpretiert, anstatt als natürlicher Bestandteil des Lernprozesses. Auch Perfektionismus spielt eine Rolle – der Wunsch, alles perfekt zu machen, bevor man überhaupt startet, kann blockieren. Doch Perfektion ist eine Illusion.
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, das Overthinking zu zügeln und endlich ins Tun zu kommen.
Wie du Overthinking loslassen kannst
Erkenne das Gedankenmuster: Das erste, was du tun musst, ist, dir bewusst zu machen, dass du dich in einem Kreislauf befindest. Notiere dir, wie oft du dich beim Grübeln ertappst und wie es dich davon abhält, etwas zu tun.
Starte klein: Du musst nicht sofort eine lebensverändernde Entscheidung treffen. Beginne mit kleinen, machbaren Schritten – vielleicht ein Gespräch mit einem Coach oder eine Anmeldung zu einem Webinar.
Gemeinsam aus dem Gedankenkarussell aussteigen
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Overthinking zu überwinden, ist die Unterstützung durch eine Community. Warum? Weil du in einer Gruppe erkennst, dass du nicht allein bist.
Das Gefühl, verstanden zu werden, nimmt der inneren Stimme, die dir „Du bist nicht gut genug“ zuflüstert, viel von ihrer Macht.
Die Kraft der Gemeinschaft
In einer Gruppe Gleichgesinnter passiert etwas Magisches: Du erkennst deine eigenen Denkmuster, wenn andere von ähnlichen Erfahrungen berichten, und bekommst Rückhalt in schwierigen Momenten.
Gemeinsam nach vorne zu streben, hat eine enorme Energie. Du wirst feststellen, dass die Zweifel und Ängste, die dich bisher blockiert haben, in einem sicheren Umfeld ihren Schrecken verlieren. Und das Beste: Du profitierst nicht nur von der Unterstützung der Gruppe, sondern gibst selbst anderen etwas zurück – das ist der Beginn deiner Reise als Coach.
Warum eine bewährte Coaching-Ausbildung der erste Schritt ist
In der HOCHiX Coaching Ausbildung begleiten wir dich Schritt für Schritt dabei, dein Overthinking zu reduzieren und deine eigenen Potenziale zu entfalten. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du wachsen kannst – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.
Hier findest du Menschen, die denselben Traum haben wie du, und die bereit sind, sich gegenseitig zu unterstützen. Zusammen schaffen wir eine Dynamik, die dich aus dem Karussell des Grübelns herausholt und ins Tun bringt.
Steig aus dem Karussell aus – und wage den ersten Schritt
Das Gedankenkarussell hält dich nur so lange fest, wie du es zulässt. Entscheide dich, auszusteigen. Vielleicht ist dein erster Schritt, mehr über die HOCHiX Coaching-Ausbildung zu erfahren. Vielleicht ist es ein Gespräch mit jemandem, der den Weg bereits gegangen ist. Was auch immer es ist – tu es jetzt.
Das Leben wartet nicht, bis du alle Antworten hast. Es wartet darauf, dass du handelst.
Ich hoffe, ich habe das Geschenk deiner Zeit verdient.
Herzlichst,
Anne
PS:
Ich kenne viele hemmende Gedanken von werdenden Coaches:
- Es gibt doch schon so viele Coaches! Wo ist da mein Platz?
- Wozu eine Coachingausbildung? Ich kann mir doch alles selbst beibringen!
- Verantwortung als Chance: Wie werdende Coaches ihre Ängste überwinden
- Zu sensibel, um Coach zu sein? Deine Empathie ist deine Stärke
- Dein Weg zum Coachsein: Überwinde die Perfektionsfalle und deine hohen Ansprüche
