Bei den 1-Minuten-Coachings handelt es sich um Videos, deren Betrachtung der Überschreibung von alten, nicht nützlichen und hinderlichen Glaubenssätzen mit neuen, hilfreichen und positiven Überzeugungen dient.
Wir nutzen dazu die Neuroplastizität.
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich während des gesamten Lebens eines Menschen zu verändern. Wie ein Muskel wachsen Bereiche in unserem Gehirn umso stärker, je mehr wir sie benutzen. Je öfter wir bestimmte Dinge tun, denken oder fühlen, desto stärker werden die synaptischen Verbindungen. Und je stärker die Verbindung, desto schneller und automatischer rufen wir die entsprechenden Handlungen, Gedanken und Empfindungen ab.
Wie funktioniert das?
Die Neuroplastizität wird durch unsere 1-Minuten-Coaching-Videos genutzt, um hilfreiche, nützliche, positive und Gedanken und Verhalten zu erleichtern. Die Lebensfreude wächst, Leichtigkeit und Verbundenheit entstehen.
Die Videos mit den 1-Minuten-Coachings dienen der Überschreibung von alten, nicht nützlichen, sondern hinderlichen Glaubenssätzen mit neuen Denkmustern. Dein Unterbewusstsein organisiert sich neu.
Die 1-Minuten-Coachings löschen alte Muster
Unser Gehirn hat diese geniale Fähigkeit, sich immer wieder selbst zu verändern in die Richtung, auf die wir uns fokussieren. Das bedeutet: Wenn wir uns in so einem Muster befinden, zum Beispiel Negativität – dann stabilisiert sich dieses Muster (selbst) und es ist nicht mehr so leicht, aus diesem Muster auszubrechen. Wir ignorieren andere Möglichkeiten und Realitäten (zum Beispiel Positivität).
Wir nutzen diesen Selbstorganisationsmechanismus der Neuroplastizität in den 1-Minuten-Coachings zu deinem Vorteil. Wie? Indem wir dich in den 1-Minuten-Coachings auf positive Worte, Gedanken und Selbstgespräche fokussieren. Dein Gehirn wird dir jetzt wieder helfen und sich in diesem Muster stabilisieren.
Welche 1-Minuten-Coachings gibt es?
Liebe, Gesundheit, Reichtum oder was? Es gibt viele zentrale Lebensthemen, die großen Einfluss auf unsere Lebensqualität haben. Wir haben uns auf die wichtigsten Themen in den 1-Minuten-Coachings fokussiert.
3 Antworten
Ich denke, dass an der Sache mit dem Umdenken, um etwas zu verändern, sehr viel/ sehr wohl etwas dran ist.
Warum ich das denke?
Nun: es gibt da dieses Zitat, was in etwa so geht: „Achte auf deine Gedanken, denn sie werden deine Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden deine Handlungen.“
Dazu kommt, das Gedanken tatsächlich real / Realität werden können.
Nein, das ist kein Quatsch.
Betrachten wir mal einen Künstler, der wundervolle Bilder malen kann.
Dieser Künstler beobachtet irgendwann man einen stattlichen, hoheitsvollen, eleganten Adler.
Mit diesem Bild im Kopf geht er nach Hause und beginnt zu malen. Sein Ziel ist es definitiv nicht, ein exaktes Abbild des wundervollen Geschöpfes zu schaffen!
Er malt „seinen“ Adler, der sich „nur“ am gesehenen, originalen Adler orientiert.
Der Adler, den er auf die Leinwand bringen möchte, existiert nur in seinem Kopf = in seinen Gedanken.
Irgendwann ist sein Bild fertig und siehe da: die Gedanken des Künstler wurden real / Realität und wurden somit für andere Menschen sichtbar…
Warum sollte das nicht auch mit Veränderungen unserer Person funktionieren?
Ich habe die meiste Zeit meines Lebens mit „aktiv Probleme lösen“ verbracht, weil ich es nicht anders konnte / gelernt hatte.
Es brauchte nur ein „annäherndes Problemchen am Denk-Horizont“ auftauchen und ich war im „Probleme-lösen- Modus“. Dass das auf Dauer arg stressig ist, muss ich vermutlich nicht extra erwähnen.
Eine sehr gute Freundin fragte mich mal „am Rande“, ob ich auch einfach mal etwas genießen kann, anstatt es zu „zerdenken“, um EVENTUELLE Problemchen zu eruieren…
Diese Frage saß derart, dass ich seeeeehr lange damit beschäftigt war, herauszufinden, was sie damit meint.
Es brauchte viele Gespräche mit ihr, um eine Ahnung von dem zu bekommen, was sie mir damit sagen wollte- nicht weil sie es nicht in Worte fassen konnte, sondern weil ICH es nicht versehen konnte.
Als ich endlich eine Idee davon hatte, was sie meinte, fing mein „Umdenken“ an:
Ich musste mich anfangs „zwingen“, alle „Denkereien“ bewusst auch von der „Sonnenseite“ durchzudenken!
Das war eine längere Zeit eine sehr schwierige, weil ungewohnte Aufgabe, ABER irgendwann setzte die „interne und gewollte Umpolung“ ein.
Ich konnte es kaum fassen, dass sich manche „Probleme“ plötzlich in Luft auflösten!
Die verbliebenen Probleme lösten sich natürlich nicht von selbst, ABER irgendwie FÜHLTEN sie sich interessanter Weise nicht mehr so extrem schwer an.
Das fand ich sehr bemerkenswert und ich machte mit den „Umdenk- Übungen“ weiter.
Umdenken hieß in meinem Fall z.B: „Super, Schuhe aus und barfuß durch die Regenpfützen laufen / springen“, statt „OMG! Was für ein schei…. Regenwetter!“.
Ich meine, dass es regnet, konnte ich ja ohnehin nicht ändern, also warum nicht ein gedanklicher Quantensprung zurück in meine Kindheit ausprobieren und real wieder durch Regenpfützen laufen???
Jaaaa, die Leute schauten mich (anfangs) einigermaßen merkwürdig an, aber inzwischen haben sie sich daran gewöhnt und wir können zusammen lachen, wenn sie mit ihrem Regenschirm herumlaufen, während ich barfuß die Pfützen durchquere.
Sie haben in Bezug auf mich also auch ein „Umdenken“ vollzogen, von: „Ist die bekloppt???“ zu „Ach, da hat ja wieder jemand viel Spaß!“.
Langer Rede, kurzer Sinn:
Bei mir hat die Kraft der Gedanken = „Umdenken“ schon vieles verändert und ich muss gestehen, dass trotzdem noch „viel Luft nach oben“ ist. 😉
Aber es lohnt sich!
Sorry, aber die Inhalte Ihres Vortrags sind psychologisch gesehen grober Unfug! Denn Ihre Behauptungen beruhen auf der erwiesen falschen Prämisse, dass man sich selbst und das eigenen Leben quasi beliebig verändern könne, wenn man sich gewünschte Denkinhalte nur lange genug einsuggeriert. Unverantwortlich. Und auch noch gänzlich unlogisch. Denn wenn das, was Sie behaupten, funktionieren würde, müssten ja auch sämtliche Psychologen, Therapeuten und Krankenversicherer das Gleiche empfehlen. Warum sie es nicht tun? Weil es schlicht Unsinn ist, was Sie da als wirksam verkaufen. Und dazu am langen Ende auch noch gesundheitsschädlich.
Guten Tag W. Berger
Es ist nicht nur so, dass wir unser Leben verändern können, wir gestalten es praktisch vollständig selbst. Alles, was uns ausmacht, sind erworbene, anerzogene oder aus einer Not heraus entstandene Verhaltensweisen. Unser Verhalten ist die Summe unserer Reaktionen auf das Umfeld. Dieses, aus guten Gründen „selbst auferlegte“ Verhalten, kann sehr wohl verändert werden. Vielleicht nicht beliebig, wahrscheinlich nicht zu 100 %, aber in einem Ausmaß, das sehr deutlich spürbar, für die Mitmenschen sichtbar, für Wissenschaftler messbar und für Zweifler logisch nachvollziehbar ist. Und nicht nur, dass es möglich ist, nein, es wird auch jeden Tag in sehr vielen Bereichen angewandt. Die Neurowissenschaft hat das längst nachgewiesen. Der einzige uns bekannte Grund, der bewusste und unbewusste Veränderung verhindern kann, ist die nicht vorhandene Bereitschaft eines Menschen. Wer zu jedem Preis an der Gegenwart festhalten will, dem kann Veränderung nichts anhaben (vermeintlich, denn auch ihn wird das Rad der Zeit, eine ungestillte Sehnsucht, ein unerfülltes Bedürfnis irgendwann zermürben und er wird loslassen dürfen und sich der Veränderung hingeben). Der Satz“ jeder ist seines Glückes Schmid“, könnte von uns stammen. Es ist aber nicht so.
Herzlichst Anne Heintze