Hochstapler-Syndrom: Die unsichtbare Falle für HOCHiX Coaches
Anne Heintze
Das Hochstapler-Syndrom – ein lähmendes Gefühl, das viele Coaches und Berater davon abhält, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders betroffen sind dabei hochsensible, hochbegabte und vielbegabte Coaches. Warum? Weil sie sich viel zu oft unterschätzen und in die Falle der Tiefstapelei geraten. Doch gerade für HOCHiX Coaches ist es essenziell, dieser Selbstsabotage bewusst entgegenzuwirken.
Ich bilde seit 14 Jahren Coaches aus. Was ich dabei immer wieder erlebe: Ein Großteil meiner Klientinnen und Klienten – und ich rede hier von den Allermeisten – kämpft mit genau diesem Problem. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, das Hochstapler-Syndrom ausführlich zu beleuchten und dir zu zeigen, wie du es überwinden kannst.
Warum HOCHiX Coaches besonders anfällig sind
HOCHiX Coaches – also hochsensible, hochbegabte und vielbegabte Menschen – tragen eine tiefe Verbindung zu ihrer Umwelt in sich. Sie nehmen nicht nur äußere Eindrücke intensiver wahr, sondern stellen auch an sich selbst unermesslich hohe Ansprüche. Das führt häufig dazu, dass sie das Gefühl haben, nie genug zu sein oder nicht genug zu leisten – obwohl sie objektiv betrachtet herausragende Fähigkeiten haben.
Hochsensible Coaches
Hochsensible Coaches spüren die Stimmungen und Bedürfnisse ihrer Klienten besonders stark. Das macht sie zu exzellenten Beratern, da sie tiefe Verbindungen schaffen können. Aber genau diese Sensibilität kann auch zur Last werden. Sie nehmen Kritik oder Unsicherheit ihrer Klienten oft persönlich und hinterfragen ihre eigene Kompetenz übermäßig stark. Dadurch entsteht die Angst, irgendwann als „Betrüger“ entlarvt zu werden – obwohl sie in Wirklichkeit überaus kompetent sind.
Hochbegabte und vielbegabte Coaches
Hochbegabte und vielbegabte Menschen sind Meister im Multitasking und bringen ein tiefes Wissen in vielen Bereichen mit. Doch genau das kann eine große Herausforderung sein. Sie vergleichen sich ständig mit anderen – und zwar nicht mit irgendwem, sondern mit den besten in jedem einzelnen Bereich. Das Ergebnis: Sie fühlen sich nie gut genug. Sie neigen dazu, ihren eigenen Wert zu unterschätzen und fühlen sich oft als „Allrounder“, der in keinem Bereich wirklich Spitzenleistungen bringt. Die Wahrheit sieht jedoch anders aus: Sie haben enorme Fähigkeiten und Talente, die sie aber aus Angst vor dem eigenen Erfolg kleinreden.
Die gefährliche Falle der Tiefstapelei
Was passiert, wenn ein hochsensibler, hochbegabter oder vielbegabter Coach sich selbst infrage stellt? Genau: Sie stufen sich innerlich herab und „tiefstapeln“. Das Hochstapler-Syndrom führt zu Perfektionismus, Prokrastination und lähmenden Selbstzweifeln. Doch es gibt noch eine viel subtilere Gefahr, die bei HOCHiX Coaches besonders tückisch ist: Die Tiefstapelei.
Tiefstapeln bedeutet, dass du deine Fähigkeiten und Erfolge dermaßen herunterspielst, dass du sie selbst nicht mehr erkennst. Du beginnst, deine Leistungen kleinzureden, meidest Situationen, in denen du glänzen könntest, und verlierst das Vertrauen in deine Fähigkeiten. Und das Schlimmste: Du fängst an zu glauben, dass du tatsächlich nicht so gut bist, wie du eigentlich bist. Diese Selbsttäuschung kann dich langfristig in eine Spirale aus Erfolgsvermeidung, Angst und Erschöpfung führen – bis hin zum Burnout.
Warum ist das für HOCHiX Coaches so gefährlich?
HOCHiX Coaches sind oft extrem empathisch und haben das Bedürfnis, ihre Klienten auf tiefer Ebene zu unterstützen. Doch wenn du ständig glaubst, nicht gut genug zu sein, wirst du unbewusst genau diese Energie an deine Klienten weitergeben. Du verhinderst nicht nur deinen eigenen Erfolg, sondern auch den Fortschritt der Menschen, die sich dir anvertrauen.
14 Jahre Erfahrung – und das gleiche Problem bei fast allen
In meinen 14 Jahren als Ausbilderin für Coaches habe ich immer wieder gesehen, wie stark das Hochstapler-Syndrom gerade bei HOCHiX Coaches ausgeprägt ist. Die tiefen Selbstzweifel und das Streben nach Perfektion lähmen viele hochbegabte, hochsensible und vielbegabte Coaches – und das, obwohl sie über unglaubliche Fähigkeiten verfügen. Diese Selbstsabotage hält sie davon ab, ihr volles Potenzial zu entfalten. Genau deshalb widme ich diesem Thema so viel Aufmerksamkeit: Damit du lernst, dich aus dieser mentalen Falle zu befreien und deinen Wert endlich zu erkennen.
6 Wege, um das Hochstapler-Syndrom zu überwinden
- Erkenne das Problem
Der erste Schritt ist immer die Bewusstwerdung. Wenn du merkst, dass du in die Falle der Tiefstapelei gerätst, mach dir bewusst, dass du nicht allein bist. Millionen von Coaches und Beratern kämpfen mit denselben Gefühlen – doch die Tatsache, dass du diese Gedanken hast, macht dich nicht inkompetent.
- Lass Fakten sprechen
Schau dir deinen Lebenslauf, deine Erfolge und dein Feedback an. Du hast eine Menge erreicht! Vertraue auf die Tatsachen, die für deine Kompetenz sprechen, statt dich von negativen Gedanken leiten zu lassen.
- Baue ein starkes Netzwerk auf
Umgebe dich mit Gleichgesinnten, die dich unterstützen und dir spiegeln, wie wertvoll deine Arbeit ist. Der Austausch mit anderen Coaches und Beratern hilft dir, das Gefühl der Isolation zu überwinden.
- Vermeide den Vergleich mit anderen
Besonders als HOCHiX Coach ist der Vergleich mit anderen oft fatal. Vergleiche dich lieber mit deiner eigenen Entwicklung und den Fortschritten, die du in deinem Leben und deiner Karriere gemacht hast.
- Feiere deine Erfolge
Mache es dir zur Gewohnheit, deine Erfolge bewusst zu feiern – egal wie klein sie auch sein mögen. Das hilft dir, deine Kompetenz anzuerkennen und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
- Hol dir Unterstützung
Ein Mentor oder Coach kann dir dabei helfen, deine inneren Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Scheue dich nicht, dir Unterstützung zu suchen – du musst nicht alles alleine schaffen.
Werde dir deines Wertes bewusst
Das Hochstapler-Syndrom ist eine mentale Blockade, die viele hochsensible, hochbegabte und vielbegabte Coaches davon abhält, ihr Potenzial voll zu entfalten. Doch es gibt Wege, diesen inneren Kritiker zu überwinden und sich aus der Falle der Tiefstapelei zu befreien. Lerne, deine Fähigkeiten und Erfolge zu feiern, und baue dir ein starkes Netzwerk auf. Du hast viel zu geben – und deine Klienten brauchen genau das, was du zu bieten hast.
Du bist gut genug. Glaube daran.
Und wenn du allein nicht weiter kommst:
Oft fällt es schwer, das große Ganze zu sehen, wenn man mitten im Problem steckt. Mein Blitzcoaching bietet dir genau den frischen Blick von außen, den du brauchst, um schnell Klarheit zu gewinnen.
In kurzer Zeit analysieren wir gemeinsam deine Situation und entwickeln gezielte Lösungen für deine dringenden Anliegen. Mit flexiblen Terminen, die auch kurzfristig verfügbar sind, stehe ich dir zur Seite, damit du sofort wieder handlungsfähig wirst.
Anne
Anne Heintze
