Das Internet schläft nie. Es ist also immer aktiv, sodass es immer wieder neue Informationen im Überfluss gibt, die du niemals in ihrer Gesamtheit aufnehmen könntest. Dadurch entsteht ein großer Druck, der nicht immer bewusst wahrgenommen wird, aber trotzdem immer ein Begleiter bleibt. Du bist ständig erreichbar, man erwartet von dir schnelle Reaktionen auf die Aktivitäten deiner „Freunde“, Follower, Abonnenten und du hast ständig das Gefühl, dass du etwas Wichtiges verpasst, wenn du einmal deine Online-Zeit einschränkst.

Das muss aber nicht so sein. Hilfreich hierbei ist es eine gewisse Social-Media-Kompetenz aufzubauen, die es dir ermöglichen wird eine bessere Distanz zu der Online-Welt zu schaffen, sodass du deine Ziele und Bedürfnisse auch konkret erfüllen kannst, ohne dabei von anderen Social-Media Inhalten abgelenkt zu werden.

Setze dich also vorher mit der jeweiligen Social-Media-Plattform auseinander, sodass du schon vor der eigentlichen Nutzung weißt, welche Möglichkeiten und Funktionen die Plattform aufweist. Hierzu ist es wichtig zu wissen, wo deine potenzielle Zielgruppe, dein Lieblings-Klient, wahrscheinlich vertreten sein wird.

Im nächsten Schritt könntest du deine Intention festlegen, damit du schon vor der Social-Media Nutzung genau weißt, was du eigentlich machen möchtest. Durch das vorherige Festlegen deiner Absicht verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Inhalten abgelenkt zu werden, die nichts mit deiner eigentlichen Intention zu tun haben, sodass du der Abhängigkeit besser ausweichen kannst.